位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 狮队跆拳道培训：从零开始变身格斗高手
你知道吗？为什么越来越多上班族和学生会选择跆拳道作为减压方式？其实啊，这项运动不仅能让人瞬间释放压力，还能不知不觉练出六块腹肌。今天咱们就来聊聊狮队跆拳道培训那些事儿，保证让你看完就想报名！
说真的，很多人第一次听到"跆拳道"词儿，脑子里蹦出来的都是电影里那些飞踢镜头。但实际练起来你会发现，它更像是一种会动的冥想。狮队的教练老张常说："练的不是打架，是控制——控制身体，控制情绪，控制生活。"跆拳道的三大核心：
我见过不少培训机构，但狮队确实有点不一样。上个月有个叫小李的学员，原本是个连俯卧撑都做不了的宅男，三个月后居然在全市业余赛拿了铜牌。问他秘诀，他就说了俩字："系统。"狮队的培训体系确实牛：
1.分阶教学：从白带到黑带，每个色带都有明确目标
2.小班制：每班不超过15人，教练能照顾到每个学员
3.实战+理论：每周都有专门的防身术课程
Q：我骨头都硬了还能练吗？
A：放心啦！我们这有58岁的阿姨学员，现在劈叉比小姑娘还标准。柔韧性是可以慢慢练的。
Q：会不会很疼很危险？
A：这么说吧，打篮球崴脚的概率都比练跆拳道受伤高。护具齐全得很，教练盯得也紧。
Q：要买很贵的装备吗？
A：入门级道服200块左右就能搞定，狮队还提供首月装备租赁服务。
Q：女生适合练吗？
A：我们女学员占四成呢！练完身材会变得特别挺拔，比瑜伽塑形效果更明显。
Q：多久能见效？
A：坚持一个月，你就能明显感觉体力变好；三个月，基本防身术就掌握了。
周二是基础课，我特意去体验了一把。热身环节就很有意思，不是枯燥的跑步，而是玩各种游戏：
正式训练时，教练会把动作拆解得特别细。比如一个简单的横踢，居然要分七个步骤来教。最让我惊讶的是每节课最后十分钟的"分享圈"盘腿坐地上聊训练感受，这个设计真的很走心。
价格这事得说清楚，毕竟谁的钱都不是大风刮来的。狮队的收费在业内算中等偏上，但性价比很高：
比较良心的是可以按次付费，单次体验价才88元。对了，他们经常搞活动，比如最近开学季就有"同行一人免单"### 练跆拳道带来的意外收获
有个银行柜员学员跟我说，练了半年最明显的改变不是体能，而是性格。以前被客户刁难只会生闷气，现在遇到事第一反应是怎么冷静解决。我自己也深有体会，自从开始训练，做其他事也变得更专注了。
再说个有意思的现象：狮队的学员里有不少是IT从业者。问他们为啥选这个，答案出奇一致——治好了多年的颈椎病！毕竟整天对着电脑，需要这种全身性的运动来平衡。
如果你想报名，记住这三点：
1.别急着买装备：先体验再决定，道服这玩意买了不用真挺浪费的
2.做好酸疼准备：头两周肌肉反应会比较明显，但熬过去就舒服了
3.定个小目标：比如先坚持三个月，通常到这个阶段就会爱上这项运动
最后说句掏心窝子的话，在这个健身房跑路频发的年代，像狮队这样开了八年还能保持口碑的培训机构真的不多见。他们的教练团队特别稳定，主教练王师傅还是国家队退役运动员，光这点就秒杀很多野鸡道馆。要是你正在找一项能长期坚持的运动，真可以考虑看看。
8月22日 
2397 浏览
8月22日 2297 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
