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甘肃跆拳道培训：从白带到黑带的成长密码

来源：公众课时间：2025/9/18 9:21:57 共 2153 浏览

"礼仪廉耻、忍耐克己"——每次走进兰州某家道馆，墙上这八个大字总会让我（是的，笔者也曾是黄带选手）不由自主挺直腰板。数据显示，甘肃高校中已有81%的学生支持开设跆拳道课程，而实际参与训练的人数仅占26%，这个巨大的缺口恰恰揭示了市场潜力与认知偏差并存的现状。

看看这份来自8所高校的调研数据：

（擦擦汗）说实话，当初我报名时纯粹觉得踢木板很酷。但真正开始训练后才发现，跆拳道的内核是种生活哲学。就像天水师范学院的张教练常说："甘肃娃的韧劲，配上跆拳道的'百折不屈'精神，简直是绝配！"###二、训练实录：汗水浇灌的成长之路

还记得第一次穿道服系白带的窘迫——（笑）连鞠躬角度都要被教练纠正三遍。但正是这种近乎苛刻的礼仪训练，让甘肃学员逐渐领悟到：每一个标准动作背后，都是对自我的极致要求。

以基础动作为例：

1.马步冲拳：腰部下沉时膝盖不能超过脚尖

2.横踢：支撑腿旋转必须达到90度

3.下劈：脚跟落点要精准控制距离

（深吸一口气）说到实战训练...那真是痛并快乐着。去年甘肃省青少年锦标赛上，有个兰州姑娘在决赛局被对手连续得分，眼看就要放弃时突然使出一记教科书般的后旋踢——后来她告诉我，那一刻脑海里闪过的不是奖牌，而是教练那句"甘肃娃娃，倒也要倒在进攻的路上"###三、行业观察：机遇与挑战并存

目前甘肃跆拳道培训市场呈现"三足鼎立"：

但问题也不少：（敲桌子）有些机构为了考级通过率，把品势训练简化成"体操"；还有些教练过分强调腿法炫技，忽略了最核心的武道精神传承。这不，去年省体育局就查处了3家违规颁发段位的道馆。

如果你正在考虑让孩子学习跆拳道，不妨参考这个"看"：

1.看师资：教练是否持有国际院/国技院认证

2.看课程：每周实战训练是否≥2课时

3.看氛围：学员训练前后是否自觉行礼

（突然想起个细节）有个临夏的爸爸跟我说，他儿子学了半年跆拳道后，最大的变化是——现在给爷爷奶奶递茶杯都会用双手。你看，这不正是素质教育最生动的体现吗？

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