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福州仓山跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:22:17 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急着划走，今天咱们就来聊聊福州仓山这片儿的跆拳道培训班——特别是给那些连横踢和侧踢都分不清的小白们。

先说个真人真事：去年有个程序员小哥，坐久了腰肌劳损严重，在仓山万达附近报了个班，三个月后居然能劈叉了！（当然过程嘛...他自己说像被拆了重组）所以零基础到底能不能学？咱们往下看。

为什么建议从培训班开始？

仓山这边比较特别的是，很多教练会针对成年人开发改良动作。比如久坐族的髋关节灵活度训练，会结合跆拳道基本功来设计，这个后面细说。

培训班怎么挑才不踩坑？

先看硬件：

1. 垫子至少5cm厚，用手按下去能快速回弹

2. 必须配备护头、护胸、护裆三件套（缺护裆的直接pass）

3. 最好有镜面墙，方便自我纠正动作

再说软件：

说到价格，仓山这边的行情价其实挺魔幻。同一栋写字楼里，可能有2000/年的良心馆子，也有8000/季的"贵族道场"个人建议选中间档（3000-4000/年），通常性价比最高。

成年人学这个会不会太晚？

这是被问最多的问题。直接上对比表：

其实馆里35+的学员真不少。有个45岁的姐姐说过特别真实的话："我又不打算去打奥运会，能防身+减肥就值回票价了。"那些教练不会明说的真相

1. 前两周大腿会酸到怀疑人生，上下楼梯请扶墙

2. 黄带之前主要练基本功，可能会有点枯燥

3. 考级费用要提前问清楚，有些馆会在这块挖坑

最后说个冷知识：仓山学生街那边有家馆子，周三晚上是"菜鸟专场"给放不开的新手加练。要是怕丢脸，可以先去这种特殊时段试试水。

小编观点：别被那些高段位选手吓住，跆拳道最迷人的地方就在于——哪怕你今天只能踢到膝盖高度，三个月后的进步绝对肉眼可见。福州仓山这片儿的优势是培训班密度高，建议多试几家，找到气场合的教练比啥都重要。

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