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绍兴跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:22:34 共 2153 浏览

（停顿两秒）说实话，我第一次听说跆拳道的时候，脑子里全是电影里那些飞踢碎木板的画面...但你知道真正站在道馆里是什么感觉吗？（挠头）今天咱们就掰开揉碎了聊聊，绍兴这些跆拳道班到底在教啥，特别适合那些连"横踢"和"侧踢"分不清的小白——比如三个月前的我。

最近坐地铁总看见穿白色道服的人，上周甚至发现小区楼下新开了家带韩语招牌的道馆。后来才搞明白，绍兴现在有23家正规注册道馆，光去年就新增了5家。问过几个教练才知道，主要因为这三点：

（突然想到个事）你们是不是也以为要像运动员那样训练？其实新手班都是在垫子上玩"人"游戏开始...

记得我战战兢兢推开玻璃门那天，差点被此起彼伏的"！"声吓退。后来发现完全想多了，现在把踩过的坑列出来：

服装陷阱

别急着买带黑边的炫酷道服！90%的道馆提供首月免费租借，真正需要自购的是：

1. 吸汗棉质T恤（白色）

2. 运动短裤（不能带金属扣）

3. 防滑袜（重点！）

课程选择

看到"竞技班"训班"别慌，认准带""基础"字样的。有个冷知识：绍兴多数道馆把周三晚上设为体验专场，教练会比平时耐心三倍。

（喝水停顿）说到教练，有次我看见个小朋友哭着不肯系腰带...

这个问题困扰我整整两周！直到教练拿出色卡本子。用大白话说就是：

白带→黄带：能完成前踢、横踢和基本格挡

黄带→绿带：会三种步法+连续击靶

绿带→蓝带：掌握360°转身踢

（突然插话）不过绍兴这边比较特殊，有些道馆会在黄绿之间加个黄绿间色带

重点来了：成年人考级比小孩快！因为不用学那些卡通版安全动作，像我同事32岁开始练，8个月就拿到蓝带了。

报课前我对比了七家道馆价格表，后来发现真正要预算的是这些：

（突然压低声音）建议你们第一个月先别买任何装备，有些道馆的"带新"活动能送全套护具...

说到这儿，玻璃窗外又走过几个穿道服的学生。其实跆拳道最神奇的不是踢得多高，而是每次系腰带时那种"我又比昨天强了点"。要是你还在犹豫，明天傍晚六点直接去迪荡湖旁边那家道馆——他们最近在用VR教躲闪动作，站在旁边看十分钟就懂了。

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