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跆拳道书法培训真的能同时提升身心吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:24:00 共 2153 浏览

第一眼觉得离谱：书法要静，跆拳道要动，放一起不打架吗？但你看啊——

（突然想到个事儿：去年某大学体测，书法社成员肺活量全员超标，教练说他们运笔时都在练内功）

常见误区就是"必须二选一"可以像吃鸳鸯锅：

1.上午练字：从"永字八法"，重点感受手腕发力（别急着写整字）

2.下午踢靶：学最基础的"踢"注意腰部带动（想象毛笔甩墨的动作）

3.晚上对照：用手机拍下自己的字和踢腿姿势，看看有没有"耸肩"僵膝"（有个学员说练了三个月，发现写狂草时不自觉会做出旋风踢的转体动作...）

直接上对比表：

项目	纯书法班	纯跆拳道班	组合课程
月均花费	800-1500	600-1200	1000-1800
见效周期	半年	3个月	2-4个月
附加收益	修身养性	防身技能	两者兼具

关键看你怎么定义""如果是指能完整写《兰亭序》或者踢碎木板，那确实得按年算。但组合训练的妙处在于：

Q：动作不协调的人会不会更惨？

A：恰恰相反！有个学员同手同脚二十年，结果在练"踢接竖钩"突然开窍——原来身体早把协调性藏在不同模块里了

Q：会不会写成打架体？

A：见过把""写出扫踢气势的，但更多人反而因此学会收放自如（毕竟墨汁比汗水更难洗）

Q：小孩和老人适合吗？

5-12岁是黄金期，能同步开发左右脑；60岁以上建议侧重书法部分，搭配站桩式腿法训练

小编观点：别把它当成两个技能的简单叠加，本质上是在搭建"柔转换"的神经通路。那些说"浪费时间"，可能从没体会过用回旋踢的腰力写出一笔龙飞凤舞的痛快。

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