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> 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道场馆必备：2025年度安全培训全流程记录手册
说实话，每次看到学员因为防护不到位扭伤脚踝，我这个老教练心里都揪得慌。根据中国跆拳道协会2024年的数据，72%的运动损伤都发生在未接受系统安全培训的初学者身上。所以今天咱们就掰开了揉碎了讲讲，怎么把安全这根弦绷紧...
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| 项目 | 标准要求 | 实际执行情况 |
|---|---|---|
| 培训周期 | 每季度1次（含考核） | 2025年已完成3次 |
| 参与率 | 不低于85% | 平均89.6%（见附表1） |
| 急救考核 | 全员CPR认证 | 23人待补考（截止9月） |
（挠头）这里得插句题外话——上季度没达标的几家道馆，后来都被协会通报了，所以表格里这些数字可真不是闹着玩的。
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1. 护具穿戴的魔鬼细节
"腰带要系在髋骨上方两指"护胫绑带必须交叉固定"这些口诀咱们喊了八百遍，可上周还是有小家伙把护臂戴反了。重点提醒：所有新学员必须通过"蒙眼穿戴测试"上场对练。
2. 场地检查的5分钟法则
每天开课前，教练得带着学员做这套流程：
1. 用手掌摸遍垫子接缝（哎对，就是那种匍匐检查的姿势）
2. 把灯光调到比赛级亮度...
3.重点区域：墙角缓冲垫的厚度必须≥3cm！
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记得去年有个二级学员...（这里省略具体人名），因为热身时偷懒没做踝关节环绕，结果一个横踢直接拉伤韧带。现在他每次训练前都主动加练动态平衡训练，这教训够记一辈子吧？
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今年协会新规要求所有道馆配备智能护具检测仪（就是那个会"滴滴"叫的小方盒子），但据我观察啊...至少三成教练还没搞明白怎么校准灵敏度。下个月集中培训得重点解决这个问题！
8月22日 
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