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跆拳道小白如何避开中韩跆拳道的选择误区？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:25:50 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些旋风踢破木板的视频，心里痒痒想学跆拳道？但刚搜"新手如何快速涨粉"似的教程，就被"ITF"WTF"势"竞技"这些词砸懵了？别急，今天咱们就用最糙的大白话，把中韩跆拳道那点事儿掰开揉碎说清楚。

说出来你可能不信——根本不存在中国跆拳道和韩国跆拳道的官方分类！这就像把麦当劳分成"麦当劳"和"中国麦当劳"其实全球用的都是同一套标准。真正分家的是这两个组织：

国内培训班99%教的是WT体系，毕竟能考级能比赛。但有些老派教练会混着教ITF内容，这才有了"韩"的民间说法。

别被教练的黑带段位唬住！重点看这三样：

1.场地安全：垫子厚度能不能摔不疼？有没有奇怪的异味？（别笑，真见过用劣质垫子导致过敏的）

2.护具状态：头盔内衬发霉了没？脚靶是不是破得露海绵了？

3.学员构成：如果全是五六岁小孩...你可能要问问成人班开课时间

有个冷知识：正规道馆一定会公示教练员的段位证书编号，WT官网能查到的那种。要是对方支支吾吾说"在老家"赶紧撤！

别被"立正叫??（chalyeot）"教学吓退，实际训练中高频使用的不到10个词。我当初用谐音记忆法：

给你们算笔账就知道坑在哪：

突然发现年卡那四五千根本不算啥对吧？建议先买体验课，确定能坚持三个月再置办装备。

这个问题我问过七个教练，得到过五种答案。后来发现是新手通病：太想大力出奇迹了。正确的打开方式应该是：

1. 先光脚在垫子上单脚站，能坚持30秒再说

2. 踢靶时想象自己在蹬自行车，不是踹门

3. 膝盖永远微微弯曲（绷直了肯定摔）

4. 落地瞬间脚趾要抓地，像猫科动物那样

有个邪门但有效的方法：对着空气踢时故意放慢动作，比实际速度快三倍的效果更好。

就是教后空翻踢木板那种。这么说吧：所有特技动作本质都是体操+杂技，和实战跆拳道半毛钱关系没有。但如果你：

遇到过女学员问"会不会练成肌肉腿"男学员担心"阳刚"：

现在很多道馆推出女子防身课，其实教的都是最基础的直拳前踢，别被营销话术忽悠多交钱。

这事得拆开说：少儿考级确实存在"钱就过"的现象，但成人段位卡得很死。特别是蓝带升红带时，那个360°转身踢能刷掉一半人。有些道馆会暗示"加钱包过"建议直接换一家。

我考绿带时见过四十多岁大姐，考了三次才过，但人家现在踢得比很多黑带都标准。所以别急着冲段位，基本功扎实了自然水到渠成。

见过太多人冲着""身"培养气质"来，结果三个月后就消失。跆拳道最残酷的真相是：前半年都在学怎么摔倒不受伤。那些帅气的回旋踢？可能练两年都碰不到教学进度。

但如果你能忍受重复枯燥的基本功训练，某天突然发现自己的横踢能带出风声，那种成就感绝对值得。对了，记得买护踝，别问我是怎么知道的。

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