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> 教育资讯 > 技能培训 > 里水跆拳道培训指南：从入门到实战技巧
很多人以为跆拳道就是"啊打——"踹木板，其实它更像是会动的围棋。既要手脚并用，又得讲究策略。里水的教练老张常开玩笑："这儿不培养暴力分子，专治各种不服——不服输、不服懒、不服老！"误解TOP3：
在里水挑道馆，记住这个口诀："一看执照二看垫，三试课程四聊钱，最后看看教练脸"具体来说：
1.资质要认准：找有WTF/ITF认证的，别被"黑带"忽悠了
2.防护不能省：训练垫厚度至少5cm，墙边要有缓冲带
3.试课最实在：通常有3次免费体验，重点观察：
有个真实案例：去年小李图便宜选了个地下室道馆，结果第二节课就摔骨裂了。现在他逢人就劝："那几百块，不如省着点用医保卡！" 三、新手必知的生存指南
第一次上课千万别学抖音上的骚操作，记住这三个保命技巧：
装备选择：
训练秘诀：
考级不是交钱就过的事儿，里水这边的通过率大概60%-70%。说说大实话：
? 黄带之前重态度 > 技术
? 绿带开始考实战反应
? 蓝带以上要学裁判知识
最坑的是有些机构搞"速成班"号称一个月保送绿带。这种往往教的是花架子，遇到真刀真枪就露馅。刘师姐考了三次才过蓝带，现在反而感谢当初的严格考官。
除了能一脚踢开易拉罐耍帅，真正值钱的是这些：
有个数据挺有意思：坚持训练1年以上的学员，工作效率平均提升23%（某大学跟踪调查）。张老板就是边练跆拳道边谈成了三单生意，用他的话说："看见我徒手劈木板，合同签得特别痛快！"说点掏心窝子的：别把跆拳道当任务，它更像是给生活加了个buff。我们道馆墙上有句话特别实在——"今天流的汗，就是昨天脑子里进的水"什么时候开始都不晚，关键是先迈出第一步，你说对吧？
8月22日 
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