位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础能学会元江成人跆拳道吗？

零基础能学会元江成人跆拳道吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:28:46 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒又觉得"这玩意儿得从小练吧"？其实啊，元江这几年冒出来的成人跆拳道班，专门治这种"焦虑症"咱就掰开了揉碎了说说，连跳绳都绊脚的人能不能玩转这个运动。

为什么元江白领最近都在偷偷练这个？

先来看组数据：元江体育馆周边的跆拳道馆，去年新增了7家成人专项班。你猜怎么着？80%学员都是上班族。隔壁王姐说得好："瑜伽带劲，比撸铁有趣，关键还能防身"，这运动有三个特别适合新手的优势：

1.门槛低到地平线：不需要任何基础，教练会从"怎么系腰带"开始教

2.减压效果立竿见影：对着脚靶"哐哐"来几下，比吃逍遥丸还管用

3.进步肉眼可见：白带升黄带的考核标准，三个月认真练绝对够用

说到这儿你可能要问："那我这种协调性负分的人咋办？"急，往下看。

第一次进道馆应该注意啥？

记得第一次去试课，我穿着牛仔裤就去了...（场面一度非常尴尬）。后来才知道要准备这些：

有个特别有意思的现象——很多学员以为要压腿到劈叉才能开始，其实现在教学都是动态拉伸为主。教练老李说过金句："跆拳道不是杂技，关键是发力技巧。"学费到底值不值这个价？

元江现在的行情是：

看着不便宜是吧？但你想啊，健身房私教课要300+还只会让你撸铁，这边能学真功夫。有个财务小姐姐算过账："把奶茶钱省下来，两个月就够报班了"那些教练不会明说的秘密

1. 周三晚上人最少，能蹭到更多指导

2. 买道服别选纯白色，训练半个月就发黄

3. 实战课可以旁观三次再参加

4. 女生建议绑高马尾，碎发特别影响视线

最近发现个玄学——穿红色护具的人进步最快（可能是心理暗示？）。不过说真的，进步快的学员都有个共同点：每周至少来三次。

到底能不能减肥？

直接上对比数据：

但别指望光靠这个瘦成闪电，毕竟训练后那碗米线可能就吃回500大卡...（别问我怎么知道的）

现在明白为啥元江的跆拳道馆越开越多了吧？这年头谁还没点职场怨气要发泄啊。最后说句掏心窝的：与其在家刷短视频羡慕别人，不如去道馆踹两脚试试。反正我第一次踢中靶心的感觉，比升职加薪还爽。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。