位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 静海区双塘跆拳道培训全攻略

静海区双塘跆拳道培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/18 9:29:01 共 2154 浏览

很多人第一反应就是"木板"啊，这事儿得从头说起。跆拳道最早起源于朝鲜半岛，现在可是奥运会正式项目。在双塘这边的培训中心，你会发现它既不是单纯的打架技巧，也不是花架子表演，而是讲究"义廉耻"的全身运动。

举个真实例子：上周有个8岁小朋友来试课，他妈本来只想让他减肥，结果三个月后，孩子不仅瘦了10斤，写作业时腰板挺得笔直——这就是跆拳道"站如松"的基本功带来的变化。

*地理位置绝了：就在静海区文体中心对面，公交车3路、7路直达

*教练团队靠谱：主教练王师傅拿过全国锦标赛亚军，带学生特别有耐心

*课程设置科学：分少儿班/成人班/特训班，首次体验课免费（偷偷说，周三下午人最少）

有个细节特别打动我：他们道馆地垫用的是比赛级材料，厚度足足5厘米。去年冬天我去参观时，看见个六十多岁大爷在练品势，问他不怕摔吗？人家乐呵呵指着地垫："比我家床垫还软和！"## 三、新手最关心的5个问题

这么说吧，上周刚有个45岁的会计大姐考过黄带。教练会根据年龄调整训练强度，压腿都是循序渐进来的。

比起健身房私教课，这边年卡才3800，平均每天10块钱。而且！道服、护具都包含在内，没有隐形消费。

咱们馆里女学员占四成，最厉害的红带小姐姐是幼儿园老师。跆拳道特别重视防身术教学，去年有个学员用课堂学的挣脱术，在地铁上成功摆脱了咸猪手。

（突然想到个事儿：其实跆拳道服设计得很巧妙，宽裤腿里穿秋裤都看不出来，冬天训练也不冷）

周二的成人基础班通常是这样的：

1. 15分钟热身：跳绳+关节操

2. 30分钟基本功：马步冲拳、前踢定型

3. 20分钟组合动作：比如"踢+后踢"训练

4. 最后10分钟拉伸：教练会挨个帮忙压肩

有意思的是，每次训练结束都要向国旗和教练行礼。刚开始我觉得挺形式主义，后来才懂这是在培养时刻保持敬畏心的习惯。

有个误区得纠正下：不是说踢得高就厉害。我们馆有个学员因为腿短，专攻下段踢法，现在成了"小腿杀手"专克高个子对手。

要说个人观点啊，我觉得跆拳道最珍贵的不是能踢多高，而是培养坚持的品格。去年暑假见过个小胖子，刚开始连俯卧撑都做不起来，现在不但能连续侧踢二十次，文化课成绩还进步了——他妈说是因为训练让他学会了专注。

最后唠叨句实在话：别光看网上那些酷炫的回旋踢视频，任何运动都是量变到质变的过程。双塘这家道馆最好的地方在于，它不会给你打鸡血，而是踏踏实实带着学员一步一个脚印往前走。要是拿不准主意，建议先约节体验课，反正又不花钱，对吧？

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。