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高碑店跆拳道暑假培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:29:17 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就来唠唠高碑店暑假跆拳道培训那些事儿——特别是给完全没接触过的小白准备的干货。

（这里喘口气）先说说为啥突然想写这个...上周路过道馆看见个小胖墩哭着进去笑着出来，他妈妈说暑假俩月瘦了12斤还治好了驼背，这效果比我健身房年卡都顶用啊！

很多人以为就是踢踢打打，其实现代跆拳道=50%体能训练+30%礼仪修养+20%实战技巧。暑假班通常从这些开始：

有个误区得说清楚：不是所有道馆都让新手直接对打！正规培训前三个月基本在练空击和靶子。

我帮你们跑了几家实地探访，发现要注意这几个点：

1.看垫子厚度：薄垫子练倒地动作容易伤尾椎骨

2.问教练资质：至少要有国职证书+段位证明

3.试听课程：正经道馆都提供免费体验课

（突然想到个细节）有个道馆把家长休息区装了大玻璃，能全程看见孩子训练，这种就比较让人放心。

这个可能是大家最关心的了...我拿某家道馆的课程表举个例子：

当然啦，这个进度表是每天训练2小时的情况。要是你三天打鱼两天晒网...那可能连腰带系法都记不住。

Q：柔韧性差得像钢筋能学吗？

A：我们道馆有个程序员大哥开始也摸不到膝盖，三个月后能踢过头顶。每天拉筋五分钟，效果比想象中快。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：女教练亲测，正确发力反而会让腿变直。那些肌肉夸张的都是专门练竞技的，普通培训根本到不了那强度。

Q：暑假结束还能继续吗？

A：好多道馆都衔接秋季班，而且...（小声说）续报通常有优惠。

最后说点实在的，与其纠结"我能不能行"直接去试节课。反正不要钱，大不了就当体验了把韩国广播体操呗。我们道馆那个小胖墩现在都能后旋踢了，你猜他最开始是不是连道服带子都系反了？

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