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简单来说，跆拳道就是一门用腿脚功夫的武术。不过你可别以为就是踢踢打打那么简单，它讲究的是"义廉耻、忍耐克己、百折不挠"十二字精神。说白了，学跆拳道不仅能强身健体，还能磨练意志。
*腿法为主：70%的动作都是腿法
*注重礼仪：每次训练都要行礼
*分级明确：从白带到黑带，循序渐进
说到这个，龙安区现在跆拳道馆还真不少。我建议新手小白可以先考虑这几个因素：
1.教练资质：看有没有国际跆拳道联盟认证
2.教学环境：场地干不干净，设备齐不齐全
3.课程安排：有没有针对零基础学员的课程
4.交通便利：离家近不近，方不方便坚持
我个人比较推荐XX道馆，他们家教练特别有耐心，对新手特别友好。不过具体选哪家，还是要看你自己的实际情况。
第一次去跆拳道馆，紧张是难免的。不过记住这几个小贴士，保准让你轻松不少：
*穿宽松的运动服就行，不用急着买道服
*提前10分钟到，熟悉环境
*带条毛巾和水壶
*别吃太饱，但也不能饿着肚子
最重要的是放平心态，大家都是从小白开始的，没啥好紧张的。
一般来说，一堂标准的跆拳道课会包括：
你看，其实安排得很科学对吧？循序渐进，不会一上来就让你做高难度动作。
Q：我年纪大了能学吗？
A：当然可以！我们道馆就有50多岁的学员，现在练得可好了。年龄不是问题，关键是坚持。
Q：会不会很疼啊？
A：刚开始肌肉酸痛是正常的，但教练会根据你的情况调整强度。记住，疼就说明在进步！
Q：多久能见效？
A：这个因人而异。一般来说，坚持3个月就能看到明显变化。体能好了，身材也紧实了。
说实在的，学跆拳道最大的收获不是学会了多少招式，而是整个人的精气神都不一样了。我见过太多学员，从最初的畏畏缩缩，到后来的自信满满，这种改变真的很神奇。
如果你还在犹豫，我建议你先去试听一节课。很多时候，想得再多不如亲身体验一次。龙安区这么多道馆，总有一家适合你。
最后提醒一句：坚持才是王道！再好的教练，再棒的课程，如果你三天打鱼两天晒网，那也白搭。
8月22日 
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