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龙运跆拳道培训：从零开始掌握防身技巧

来源：公众课时间：2025/9/18 9:29:39 共 2153 浏览

很多人第一次看到跆拳道，就觉得是"拳绣腿的踢腿运动"啊，这里头门道可多了！龙运的教学体系特别注重三点：

我刚去体验的时候，教练就说了句特别实在的话："咱们这儿不培养打架王，要练就练出能保护家人的本事"。

记得第一天上课，我连道服带子都系不利索。但龙运的教练特别懂小白心理：

1.分级教学：白带、黄带、绿带...每个阶段目标明确

2.保护措施：护具齐全，对练时教练全程盯着

3.趣味训练：把基本功编成游戏，不知不觉就练会了

有个四十多岁的学员跟我说："学了半年，现在爬楼梯都不带喘的"你说神不神奇？

市面上道馆那么多，我最后选龙运主要是这几个原因：

上周亲眼看见个六岁小女孩，从不敢大声说话到现在能带着整班喊口号，这变化简直了！

Q：会不会很疼啊？

A：刚开始肌肉酸痛难免，但教练会根据情况调整强度。我第一周练完连笑都肚子疼，现在翻跟头都不带眨眼的。

Q：多久能见效？

A：这个得说实话，要是想三天速成还是算了吧。不过坚持一个月，你绝对能感觉到：

作为过来人想说，练跆拳道最神奇的不是学会了多少招式，而是整个人变得特别"有劲儿"下班就往沙发瘫，现在每周最期待的就是训练日。上次公司团建，我那个侧踢把老板都看呆了——当然，没真踢上去啊！

要说建议的话，别急着买装备，先约节体验课试试。龙运最好的一点就是首节课免费，教练还会给你做份体态评估报告。我家孩子在这学了两年，现在写作业坐得笔直，这钱花得值！

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