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60岁学跆拳道会不会太晚？

来源：公众课时间：2025/9/18 12:09:18 共 2153 浏览

看见隔壁老王在公园里耍帅踢腿就心痒？别急，先摸着自己膝盖问问：平时爬三楼喘不喘？买菜拎五斤重物手抖不抖？老年跆拳道和年轻人那套完全两码事，我们这儿最年长的72岁张姨，第一节课就学了怎么摔倒不骨折。

重点看三项硬指标：

以为穿个太极服就能上场？教练老李会拿着小本本检查：

1.护具三件套：护腕要带钢板插片的（防手腕骨折），护膝得是硅胶减震款，最关键是护裆...别笑！去年有个大爷偷懒没穿，踢腿时扯着蛋歇了两月

2.道服玄机：纯棉的吸汗但显胖，化纤的帅气可闷出痱子，班里阿姨们为这个分成了"颜值派"和"实用派"3.隐形消费：指甲刀（每周检查指甲长度）、防滑袜（木地板比瓷砖更危险）、保温杯（不能是玻璃的！）

周一"太极式热身"其实就是广播体操plus版）

周三"攻防术"教你怎么扶着椅子做侧踢）

周五"诈实战演练"结合擒拿术教夺钱包招式）

最火爆的是每月末的"者联盟"课——让学员们对着定制沙包喊前任名字猛踹，据说对降压有奇效...

Q：骨头脆得像苏打饼干怎么办？

A：教练会给你"套餐"踢空气、撕报纸、坐姿冲拳，去年有个阿姨光练这招就把肩周炎甩掉了

Q：记不住动作很丢人？

A：全班平均年龄63岁，谁笑话谁啊？现在都流行"动作创意大赛"刘叔把"踢"改编成"广场舞式撩踢"拿了奖

Q：真能防身吗？

A：严格说我们教的是"碰瓷反制术"遇到坏人立刻摆标准格斗式大喊"我有高血压"效果比带辣椒水强

要说最实在的变化...自从学了"马步冲拳"菜市场抢特价鸡蛋再也没输过。

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