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> 教育资讯 > 技能培训 > 少儿跆拳道培训指南：从入门到爱上这项运动
你知道吗？现在越来越多的家长开始让孩子学跆拳道，但到底值不值得让孩子去学？会不会太暴力？能学到什么真本事？今天咱们就来聊聊这个话题，保证让你对少儿跆拳道有个全新的认识。
很多人一听到跆拳道，脑子里立马浮现出电影里那些飞踢的画面。其实吧，跆拳道远不止是打打踢踢那么简单。它起源于韩国，是一种融合了格斗技巧、礼仪教育和身心修炼的综合运动。
*白带入门：从最基础的站姿、步伐开始
*品势训练：类似武术套路，培养协调性
*实战对练：在安全防护下进行适度对抗
*击破表演：用正确技巧击碎木板（这个最酷）
说真的，现在孩子整天抱着手机平板，身体素质大不如前。跆拳道不仅能强身健体，还能培养不少好品质：
身体素质方面：
心理成长方面：
我见过不少孩子，刚开始上课时畏畏缩缩的，几个月后整个人都变得阳光开朗。有个叫小雨的女孩特别典型，第一次来道馆时躲在妈妈身后不敢说话，现在都能当小助教了！
现在市面上跆拳道馆遍地开花，怎么选才不会踩雷？这里给大家支几招：
1.看教练资质：正规教练要有韩国国技院或中国跆协的认证
2.看教学环境：垫子干不干净？防护设备齐不齐全？
3.看课程设置：是纯竞技训练还是全面发展？
4.看学员状态：其他孩子练得开不开心？
有个家长跟我吐槽，说在某道馆交了钱，结果教练整天就让孩子跑步，技术动作教得马马虎虎。这种就要警惕了！
第一次去可能会有点懵，我来给你模拟下常规课程：
热身环节（15分钟）
绕场跑几圈，做做拉伸。别小看这个，能有效防止受伤。
基础训练（30分钟）
练前踢、横踢这些基本动作。刚开始可能站都站不稳，慢慢来别着急。
品势练习（20分钟）
相当于"跆拳道广播体操"要记动作顺序。说实话，我到现在还会把太极一章和二章搞混...
实战或游戏（25分钟）
穿戴好护具，和搭档轻轻对练。也有趣味游戏环节，孩子们都超爱。
Q：会不会把孩子教得太暴力？
完全不会！正规道馆特别强调"礼始礼终"训练前后都要行礼。我们更注重培养孩子的自控力。
Q：几岁开始学比较合适？
5-6岁就可以启蒙了，太小理解不了指令。我家侄子6岁开始学，现在8岁已经是绿带了。
Q：多久能见效？
这个因人而异。一般来说，坚持3个月能看到明显变化，1年以上效果更好。急不得！
作为过来人，我想说几句大实话：
*别太在意考级速度，扎实的基本功比腰带颜色重要
*训练服要买透气好的，不然夏天练完一身汗真的难受
*课前1小时别吃太饱，别问我怎么知道的...
*家长要多鼓励，少比较。每个孩子进度不一样很正常
记住啊，跆拳道不是要把孩子培养成格斗机器，而是通过这项运动让他们成为更好的人。现在很多孩子缺乏挫折教育，在道馆里偶尔输一次、摔一跤，反而是难得的成长机会。
最后说句心里话，看到孩子们在道馆里流汗、欢笑、慢慢成长，真的是件特别美好的事情。如果你还在犹豫要不要让孩子尝试，我的建议是：先去体验一节课，说不定会有意想不到的收获呢！
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