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松江跆拳道体能教练培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/18 12:12:34 共 2153 浏览

（自问自答环节来了）有人可能觉得："我跆拳道黑带三段，教体能还不是小菜一碟？" 哎，这话可就说早啦！专业竞技和科学训练之间，差着十个马拉松的距离呢。

（掏出小本本记重点啦）市面上培训机构五花八门，我给大家划几个硬指标：

1.看资质：

2.比课程：

3.挑师资：

举个栗子，松江大学城那家"力体育"特色是把韩国竞技队的训练方法本土化，去年培训的学员有六个进了省队当助教。

（咱们拆开来看）别以为就是跑跑步压压腿，现代跆拳道体能训练早就升级到4.0版本了：

我特别要说下这个心理激励——好教练得是半个心理学家。见过有学员800次横踢就卡在速度上不去，后来发现是潜意识怕摔倒，调整训练方案两周就突破。

（实话实说时间）通过率大概70%左右，挂科主要集中在：

有个取巧的办法——多收集往届考题。比如去年秋季考卷里出现过的"用TRX训练带提升旋踢力量"春季班就有人碰到变形题。

（这可是干货中的干货）证书只是敲门砖，真要在这行混出名堂，得走好这三步：

短期（0-1年）：

中期（2-3年）：

长期（5年以上）：

我认识个松江七中的体育老师，考完证后兼职做私教，现在开了三家专项训练工作室，专门接职业运动员的体能恢复单子。

说实话啊，这个行业现在有点"证书通胀"。但反过来想，正因为乱七八糟的证太多，正经培训才更显价值。我的建议是——要么不考，要考就考行业内公认的那几家。别图便宜报野鸡班，最后钱花了时间搭了，拿个没用的纸片儿。

另外透露个小道消息：明年开始可能要加考兴奋剂检测常识模块，现在报班可能还能赶上末班车...

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