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> 教育资讯 > 技能培训 > 汉阳学跆拳道培训中心：从小白到高手的蜕变指南
很多人以为跆拳道就是踢踢打打，其实啊，它更像是一门身体哲学。简单来说，就是用科学的方法教你如何控制身体，达到防身、健身、修心的目的。在汉阳学跆拳道培训中心，教练们最常说的一句话就是："跆拳道不是打架，是打败昨天的自己。"为什么选择汉阳学跆拳道培训中心？
*专业教练团队：这里的教练可不是随便考个证就上岗的，都是实打实的全国比赛获奖选手，教学经验起码5年起。有个教练特别逗，总爱说："我教过的学生啊，从5岁到50岁，就没有学不会的！"*科学训练体系：完全不用担心受伤或者跟不上。课程分初级、中级、高级，每节课都有热身、基本功、套路练习、实战演练（可选）、拉伸放松五个环节。对了，他们还有个"3分钟原则"——任何新动作教学不超过3分钟，马上让你实践，据说这样学得最快。
*超值附加服务：报名就送定制道服（质量真心不错）、免费体态评估、每月一次公开课。最让我意外的是，他们居然有"家长课堂"你怎么在家帮孩子练习。
放心啦！中心里40多岁的学员不少呢。教练会根据每个人的情况调整训练强度。有位50岁的阿姨学员，三个月瘦了15斤不说，现在能轻松劈叉，简直惊呆我。
实话实说，刚开始肌肉酸痛是难免的，但教练都特别会掌握分寸。他们有个"微笑训练法"——如果你疼得龇牙咧嘴了，马上调整强度。而且啊，现在的护具可先进了，打上去跟挠痒痒似的。
这个嘛...如果你每周坚持来3次，大概3个月就能掌握基本腿法，半年可以完整打一套品势。但要达到比赛水平，至少得两年。不过教练说了："重要的不是多快学会，而是学会后能坚持多久。"### 4. 学费会不会很贵？
比起健身房私教课，这里的价格真心良心。现在有"三人成团"活动，平均每节课才80块钱。偷偷告诉你，月底报课还能砍价，别问我是怎么知道的。
除了能减肥塑形（一个月腰围小5cm的大有人在），最重要的是提升自信心。有个初中生学员，以前总被欺负，学了半年后整个人气场都不一样了。用他妈妈的话说："现在走路都带风！"我的亲身体验
去年我表弟在这里学了半年，变化特别明显。以前是个整天打游戏的宅男，现在居然能连续做50个俯卧撑！最搞笑的是，有次遇到小偷，他一个标准的前踢把对方吓跑了——虽然没真打中，但架势够唬人啊。
教练老李有句话特别在理："教的不是打架，是让你遇到事时不害怕。"我越想越觉得对，现在这个社会，有点防身技能总比没有强，对吧？
1.装备要选对：道服一定要买透气的，训练鞋选轻便的。中心楼下那家体育用品店老板人实在，报教练名字还能打折。
2.课前别吃太饱：别问我为什么知道，说多了都是泪...
3.记录训练过程：手机拍视频发给教练，进步特别快。
4.多和师兄师姐交流：他们踩过的坑，你就别踩了。
5.坚持前三个月：熬过这个阶段，你会感谢自己的。
说到底，学跆拳道最大的收获不是那几个酷炫的动作，而是整个人的精气神都不一样了。在汉阳学跆拳道培训中心，我看到太多人从畏畏缩缩变得自信满满。所以啊，如果你也想改变，不妨来试试看？反正第一次体验课免费，不试白不试嘛！
8月22日 
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