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> 教育资讯 > 技能培训 > 清远体育馆跆拳道培训全攻略：从小白到高手
你是不是经常在电影里看到跆拳道高手一个回旋踢帅爆全场，心里痒痒的也想试试？或者单纯想找个既能锻炼身体又能学点防身术的运动？今天咱就唠唠清远体育馆的跆拳道培训——别说，这地方还真是新手入门的宝藏地。
（挠头）可能有人要问了：跆拳道会不会很难啊？踢腿动作做不来咋办？别急，往下看你就懂了...
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简单来说就是用腿说话的艺术！不过可不像电视里演的那样整天噼里啪啦打架。正经跆拳道讲究的是：
清远体育馆的教练老李跟我说过："很多学员刚开始连马步都扎不稳，三个月后都能表演360度回旋踢了——当然得看个人努力程度。
（掰手指）这么说吧，他们这儿有三大金刚镇场子：
1.专业场地：200平米弹簧地板，摔了也不疼
2.教练团队：全是黑带四段以上，有个张教练还拿过省赛冠军
3.课程设置：从"菜鸟班""营"得明明白白
上周我去参观时，正好碰见初级班上课。有个胖乎乎的小伙子刚开始连抬腿都费劲，教练就让他先靠着栏杆练——这种因材施教的做法特别接地气。
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放心啦！馆里现在年纪最大的学员58岁，最小学员才5岁。教练会根据每个人情况调整训练强度，重点不是马上能踢多高，而是动作做标准。
（掏心窝子说）比健身房私教便宜多了！他们最近搞活动：
初期只需要：
等确定长期学了再买道服、护具这些。
一般来说：
不过教练反复强调：考带不是目的，真正掌握技术才是关键。
（拍大腿）那可多了去了：
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说说我旁观的那节体验课吧。10个新人排排站，教练先教怎么系腰带——光这个就折腾了十五分钟（笑）。然后是最基础的：
1. 行礼姿势
2. 准备动作
3. 前踢分解练习
4. 格挡防御
有个戴眼镜的姑娘开始特别紧张，踢腿时差点把自己绊倒。教练就说："没事没事，我当年第一次练直接跪地上了，现在不照样当教练？"全场都笑开了。
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要是你正在犹豫要不要报名，我的建议是：
1.先去上体验课，别急着交钱
2.跟教练聊聊，看教学风格适不适合你
3.观察老学员的状态，最能反映真实水平
4.定个小目标，比如先坚持一个月
清远体育馆最好的一点是不搞花里胡哨的推销，教练会实话实说告诉你适不适合练。上次有个小伙子想报班，教练看他膝盖有旧伤，反而劝他先去做康复训练。
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说到底，跆拳道就像煮开水——开始要耐心等温度上来，等沸腾了就停不下来了。现在每次路过清远体育馆，都能听到里面"哈！"嘿！"的喊声，那股子热血劲儿隔着墙都能感受到。要不...下周二体验课，咱们馆里见？
8月22日 
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