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> 教育资讯 > 技能培训 > 礼县拳击跆拳道培训班全攻略
别以为只是打架用的，咱礼县培训班的老学员张姐（38岁会计）原话："以前爬三楼都喘，现在追公交能甩年轻人两条街！"具体好处给你列列：
纠结吧？其实特别简单——
拳击适合想快速见效的：
主要练上肢和核心
三个月就能打组合拳
消耗热量堪比游泳（每小时600-800卡）
跆拳道更适合要柔韧性的：
70%动作靠腿部完成
对韧带要求较高
那个旋风踢确实帅得掉渣
（小声说：其实很多学员最后两项都报了）
初期只需：
其他装备等确定要继续练再买不迟。
和城里那些妖艳货色不一样，咱这儿：
不搞推销——第一节体验课教练连报价单都不带
实战教学——沙袋都是特制的，打上去手感跟真人差不多
意外保险——每个学员自动参保，家长可放心
上周还有个趣事：外卖小哥来试课，结果发现教练是他初中同桌，现在俩人天天对练。
如果你在犹豫，先做这三件事：
1. 去训练场闻闻味道（正规场所不会有汗臭味）
2. 看老学员的眼神（练得好的人眼睛特别亮）
3. 试穿护具（就像试婚纱，合不合身立马知道）
记住啊，报班不是买白菜，得找让你有归属感的地方。我们馆有个不成文规矩：新学员第一次摔倒，全队请喝奶茶——这种氛围，才是真正值钱的。
8月22日 
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