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> 教育资讯 > 技能培训 > 美国跆拳道散打培训班适合零基础新手吗？
跆拳道和散打经常被混为一谈，其实差别大了去了。跆拳道70%靠腿法，动作花哨得像跳舞，适合想耍帅的；散打拳腿摔全都要练，更接近街头干架的真实场景。美国培训班通常是杂交品种——上午练跆拳道的旋风踢，下午学散打的抱摔，主打一个中西合璧。
常见误区：
报名时教练要是说"包教包会"跑！这行当没有速成班，但靠谱的培训班会有这些特征：
1.分级教学：绝对不会让小白和黑带对打
2.安全第一：护具比健身房还齐全
3.实战比例：理论课超过30%的都是骗子班
价格方面别贪便宜，纽约这边均价：
| 类型 | 月费 | 包含内容 |
|---|---|---|
| 社区班 | $80-120 | 每周2次团课 |
| 专业馆 | $200+ | 私教+营养计划 |
| 速成班 | $300+/周 | 住训基地包吃住 |
问：为什么我练了两个月还是打不过隔壁高中生？
答：因为培训班重点教的是"怎么不被打死"不是"打死别人"干架得额外学地面技，但正经培训班不会教这个——怕你出去惹事。
问：女生会不会被歧视？
正好相反！现在美国培训班求着女性学员报名，毕竟能带动更多男性来消费。而且女性柔韧性天生优势，练腿法进步比男的快得多。
问：要不要先在家练几个月再去？
千万别！自己瞎练形成的错误动作，后期纠正比从头学难十倍。就像我那个对着YouTube学踢腿的室友，现在走路还是外八字。
看到这里还在犹豫的，建议直接去试课——反正99%的培训班提供免费体验。不过提醒你，第一次课后肌肉酸痛得连马桶都坐不下去很正常。别问我怎么知道的，当年扶着墙爬楼梯的糗样至今被教练当反面教材。
最烦那些光说不练的，整天问"学这个能不能防身"吧，培训班最大的用处不是教你打架，是让你挨揍时知道怎么缓冲落地。真遇到歹徒，跑得比博尔特快才是王道。
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8月22日 
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