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> 教育资讯 > 技能培训 > 莘县张寨镇跆拳道培训全攻略：从小白到高手的必经之路
你知道吗？现在连咱们莘县张寨镇的小学生都能来个漂亮的回旋踢了！跆拳道这个曾经觉得"上"的运动，如今已经悄悄走进了咱们的日常生活。今天咱就掰开了揉碎了聊聊，在张寨镇学跆拳道到底是个啥情况？
咳咳，当然不能吃！但能让你吃得更多还不长胖（笑）。说正经的，跆拳道是韩国传统武术，讲究"以礼始，以礼终"简单来说就是：
张寨镇这几年开了三家道馆，最老的那家"正武道馆"都开了8年了，教练是个实打实的黑带四段。
这事儿得掰扯清楚。根据我去年做的调查：
1.少儿班：一个月300-450元，一周两节课
2.成人班：稍微贵点，500-600元
3.私教课：单节课150起步
等等，先别嫌贵！你算算现在健身房年卡都得两三千，跆拳道还能学真本事。而且张寨镇这几家道馆经常搞活动，比如：
哎呦喂，这问题问得...先说清楚啊，学跆拳道不是为了打架！不过确实能让你：
最重要的是——能交朋友！张寨镇就这么大点儿地方，道馆里认识的人说不定哪天就成了生意伙伴，你说是吧？
1.贪便宜报野鸡道馆：有个老乡图便宜，结果教练连段位证都没有，你说吓人不
2.急于求成：才学两周就问"啥时候能踢木板"要一口口吃啊
3.装备乱买：第一节课就买2000多的道服，结果三个月后不学了
4.不重视基本功：马步都扎不稳就想学旋风踢
5.三天打鱼两天晒网：这样学十年也还是白带水平
这事儿吧，得看你想学啥。我挨个说说：
建议你先去试课，有的道馆让你免费体验一周呢。记住啊，选道馆就跟找对象似的，得看对眼才行。
以正武道馆的少儿班为例：
1. 先鞠躬问好（必须的！）
2. 15分钟热身：跑圈、拉伸
3. 30分钟基本功：马步、前踢、横踢
4. 20分钟组合动作
5. 最后5分钟整理放松
成人班就刺激多了，经常要对打练习，不过都戴着护具，安全第一嘛。
这个真不好说...有人三个月就能踢得虎虎生风，有人一年还在纠结基本步法。不过一般来说：
关键得坚持！张寨镇菜市场那个卖猪肉的王师傅，学了五年现在都是蓝带了，切肉都带着武术范儿。
刚开始真不用买太多，必备的就三样：
1. 道服（100-300元）
2. 护具（200左右）
3. 水壶（这个总该有吧）
等练到绿带以上再考虑买更专业的装备。对了，千万别在淘宝买二三十的道服，那料子跟抹布似的，一扯就破。
1.会不会受伤？——比踢足球安全多了，正规道馆都有垫子
2.影响学习吗？——张寨镇一小的李老师说练跆拳道的孩子注意力更集中
3.能减肥吗？——一小时消耗500大卡，你说呢？
4.女孩能学吗？——现在女学员都快占一半了
说实在的，在张寨镇这种小地方，能找到个正经运动项目不容易。跆拳道既锻炼身体又磨练意志，性价比真的高。不过得提醒一句，别指望练成电影里那样飞檐走壁——那得去少林寺（笑）。
要是拿不定主意，建议先去道馆看看。张寨镇这几家都挺欢迎参观的，眼见为实嘛。记住啊，最重要的不是你能踢多高，而是能坚持多久。跆拳道这玩意儿，玩的是持久战！
8月22日 
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