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莱阳大润发跆拳道培训班的真实体验指南

来源：公众课时间：2025/9/18 12:14:00 共 2153 浏览

别看广告里都是飞踢木板那种酷炫画面，实际课程分三个阶段：

1.基础班：主要练柔韧性+基本步法。说出来你可能不信，前两周都在学"正确跌倒"教练说这比踢腿重要多了

2.进阶班：开始接触品势（就是套路动作），这时候才会教到旋风踢这种招牌动作

3.特训班：针对想考级或者参赛的学员，要额外收费

说实话，刚开始看到年卡3680的价格我也肉疼。但掰着手指算笔账：

最让我意外的是，他们居然有"周"，交100块押金能试上一星期，不满意全额退。这种操作在健身行业真不多见。

完全想反了！主教练老王有句口头禅："错了没关系，人别摔坏就行"有次我同手同脚打套路，他愣是憋着笑说："你这自创流派挺有创意啊"不过该严格的时候也绝不含糊，比如安全规范方面，连指甲长度都要检查。

几个你可能关心的细节：

虽然不能指望练成叶问，但三个月下来我确实感受到：

要说缺点嘛...就是每次练完腿酸得上下楼梯得扶墙，不过教练说这是正常的肌肉记忆形成过程。对了，他们休息区有自助按摩枪，这个挺人性化的。

1. 别急着买装备：第一节课穿宽松运动服就行

2. 准备个大水壶：出汗量超乎想象

3. 手机调成震动：训练时突然响铃真的超级尴尬

4. 记着剪指甲：别问我是怎么知道的...

最后说句掏心窝的话，三十多岁的我都能坚持下来，年轻人更没问题。有时候下班累成狗也想去偷懒，但看到微信群里教练发的"今天又有新人来挑战了"立马就有斗志了——总不能输给初中生吧？

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