中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道助教培训计划书：从零开始带好学员

来源：公众课     时间：2025/9/18 12:14:16     共 2153 浏览

一、为啥要专门培训助教？

很多人觉得会打拳就能当教练，这误会可大了去了。打个比方，你会吃饭不代表你会做饭对吧？教学是门技术活，得知道：

  • 怎么把复杂动作拆解成小白能理解的步骤
  • 发现学员错误动作的"眼金睛"从哪里练
  • 不同年龄段的学员到底需要啥样的指导方式

去年有个案例，某道馆让黑带高手直接带新人班，结果三个月后学员流失率高达60%——动作是标准，可学员根本跟不上啊！

二、培训的核心三板斧

1.动作教学：别当复读机

教横踢不是光说"腿转胯"就完事了。咱们得来点实在的：

  • 错误示范法：故意做错常见错误动作让学员找茬
  • 分步拆解法：比如前踢分成"膝→弹腿→收腿"三段教
  • 道具辅助：用跳绳练踝关节灵活性，拿网球练击打精准度

记住啊，千万别站在那儿光说不练，学员记动作主要靠视觉模仿。

2.课堂管理：不是光会喊口令

新手助教最容易栽跟头的地方。说说我的亲身经历，第一次带儿童班时，光整顿纪律就花了半节课...后来才琢磨出这些门道：

  • 位置控制：永远站在能看到所有学员的位置
  • 动静结合：每15分钟就得穿插游戏或休息
  • 分层教学：把学员按水平分组，别让任何人闲着

特别提醒，遇到特别皮的学员，当众批评是大忌，课后单独聊效果更好。

3.安全防护：宁可啰嗦一百遍

这块真不能马虎，去年行业里就出过因为热身不足导致韧带撕裂的事故。必须养成这些条件反射：

  • 课前检查场地有没有水渍、杂物
  • 对抗训练时紧盯学员护具佩戴情况
  • 准备紧急医疗包和冰袋

说真的，有时候多问一句"膝盖有没有不舒服"就避免一次受伤。

三、成长路线图

第一阶段（1-2周）：影子助教

  • 跟着主教练打下手
  • 重点学习课堂节奏把控
  • 记录学员常见问题

第二阶段（3-4周）：分段教学

  • 负责带领热身/放松环节
  • 指导固定组合动作
  • 开始尝试纠正错误动作

第三阶段（5-8周）：独立带课

  • 接手基础班完整课程
  • 制定个性化训练方案
  • 学习基础运动损伤处理

四、容易被忽视的软技能

很多人觉得技术好就行，其实啊...

  • 观察力：得从学员皱眉头的表情看出他哪发力不对
  • 共情力：胖子学旋风踢和瘦子根本不是一回事
  • 幽默感：适当自黑能缓解学员紧张情绪

上周有个助教跟我说，他发现用"你在踢老板屁股"教后踢，成年学员掌握速度直接快了一倍——你看，教学真的需要创造力。

五、持续进步的关键

别觉得培训结束就万事大吉了。建议每个月：

  • 拍自己的教学视频回看
  • 和其他助教互相听课
  • 收集学员匿名反馈

有个数据挺有意思：坚持写教学日记的助教，成长速度比不写的快40%左右。所以哪怕每天就记两三句话，长期积累下来都是宝藏。

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：跆拳道助教培训全流程图文详解 | ·下一条：跆拳道协会会员培训体系解析,如何通过科学训练提升实战能力
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图