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陵川明睿跆拳道培训学校适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 12:15:05 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，我第一次听说跆拳道的时候，脑子里全是问号——这玩意儿会不会很疼？要练多久才能踢木板？那些动作看着帅，但我这老胳膊老腿的能行吗？如果你现在也盯着手机屏幕在纠结这些问题...别急，咱们今天就把陵川明睿跆拳道培训学校那点事儿掰开了揉碎聊。

（挠头）这个问题真的被问烂了。这么说吧，刚开始肌肉酸痛很正常，但教练会根据你的体能调整强度。重点来了：

（突然想到个细节）他们教室墙上贴着句话特别有意思："疼是暂时的，帅是一辈子的"笑）

上个月有个35岁的会计大姐来试课，现在都能做标准的横踢了。陵川明睿的课程设置特别照顾小白：

1.第一阶段（1-3个月）

2.第二阶段（3-6个月）

重点看这里：他们有个"30天可见进步"，每天课后教练都会拍对比视频——这个对新手特别友好，能清楚看到自己哪儿进步了。

（翻出手机备忘录）这是我当初踩过的坑清单：

价格方面...这么说吧，比健身房私教课便宜至少40%，而且买课时送装备券。（突然想到）对了，他们周三晚上有免费体验课，建议先去薅个羊毛试试水。

Q：年龄大了还能学吗？

A：上周刚有个52岁的大叔考过黄带，关键看教练怎么给你定制计划。

Q：多久能参加比赛？

A：建议至少系统训练1年，不过3个月后就能参加表演赛找感觉。

Q：女生学这个会不会变粗壮？

A：参考他们女教练的身材——肌肉线条特别好看，但绝对不是金刚芭比那种。

（突然压低声音）说个内部消息：校长是前国家队退役选手，偶尔会亲自带新人班，能不能碰上就看运气了。

在陵川明睿楼下的奶茶店坐了俩小时，看着玻璃窗里各种年龄段的学员进进出出。有个七八岁的小女孩系着绿带，出来时边走边比划动作差点撞到门框；后面跟着的中年大哥边走边揉肩膀，但笑得特别灿烂。突然就明白了他们宣传册上印的那句话——"每个人都有自己的跆拳道节奏"

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