位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 佛山综艺跆拳道培训班全攻略：从小白到高手

佛山综艺跆拳道培训班全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/18 19:03:46 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"，是不是那种踢来踢去的功夫？"说对了一半吧。跆拳道确实以腿法为主，但它更注重的是礼仪、纪律和自我保护。在佛山综艺跆拳道培训班里，教练第一节课就会告诉你：跆拳道不是打架的工具，而是修身养性的运动。

说实话，现在跆拳道馆遍地都是，为啥要选这家？我去了三四家比较过，这家确实有点东西。

首先，教练都是真材实料。主教练拿过全国锦标赛冠军，教了十几年了，特别会教新手。不像有些地方，随便找个大学生就来当教练。

其次，课程安排很科学。他们分初级班、提高班和竞技班，不会把小白和老手混在一起教。我第一次去体验课，教练专门花了20分钟教我基本站姿，这点特别好。

最后，价格透明。不会像有些地方，报名时说一套，后面各种加钱。他们是一次性收费，包含考级费用，明明白白。

很多人好奇上课到底在干嘛，我来给你还原一下：

1.热身15分钟：跑步、跳绳、拉伸，把身体活动开

2.基本功练习30分钟：各种踢腿、格挡动作反复练

3.套路练习20分钟：把动作串起来，像跳舞一样

4.实战对练15分钟：戴护具和同伴轻轻过招

5.放松10分钟：教练带着做拉伸，防止第二天肌肉酸痛

最累的是练腿法那会儿，一节课可能要踢几百次。但奇怪的是，累归累，出汗的感觉特别爽，上瘾！

报名前我犹豫了两个月，怕坚持不下来。现在学了半年，真心觉得是做得最对的决定之一。不仅身体变好了，关键是整个人更自信了。以前坐地铁被人挤都不敢吭声，现在至少知道怎么保护自己。

上周公司团建，我表演了个回旋踢，把同事都看呆了。老板还说以后出差要带上我当保镖，哈哈。

要说缺点嘛，就是训练后特别能吃。我本来想减肥的，结果肌肉是长了，体重没怎么降。教练说这是好事，说明肌肉密度增加了。

如果你还在观望，我建议先预约体验课试试。记住这几点：

跆拳道不是魔法，不会一夜之间让你变成高手。但只要你肯坚持，它绝对会给你惊喜。我们班有个50岁的大叔都考到蓝带了，你还有什么好怕的？

对了，最近他们好像在搞新生优惠活动，具体可以到官网看看。不过就算没有优惠，我觉得这个钱花得也值。毕竟健康投资嘛，比买包买鞋实在多了。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。