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保定李庄街跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 19:03:47 共 2153 浏览

你知道吗？每次路过保定李庄街那片玻璃外墙的跆拳道馆，总能看到一群穿着白色道服的人"哈！"踢腿。看着他们满头大汗却笑得特开心，我就在想——零基础的人到底能不能学跆拳道？会不会很疼？会不会被教练骂？今天咱们就掰开了揉碎了说说这事儿。

（这里停顿三秒）其实上周我还真去试了一节课，现在膝盖还有点酸...但先别慌！听我慢慢跟你唠。

第一次推开门的时候，那个场面简直了——二十多号人齐刷刷劈叉，有个戴红黑腰带的姑娘居然能把腿架在把杆上吃棒棒糖！（别问我为什么重点是这个）后来才知道，常规训练主要分三块：

1.基础动作：就像学写字先画横竖撇捺，前踢、横踢这些看起来简单的动作得反复练200次起步

2.套路练习：把动作串成舞蹈似的组合，我管这个叫"打架广播体操"3.实战对练：这个阶段教练才会让你戴护具，而且前三个月根本轮不到

最让我意外的是体能训练只占20%，教练原话是："又不是培养特种兵，能连续踢腿30秒不喘就行。" 疼不疼？会不会受伤？

说实话，第二天起床那会儿确实浑身酸爽。但重点来了——正确的训练方法根本不会让你受伤！李庄街这几家馆子都有个共同点：

有个四十多岁的大姐跟我说："腰椎间盘突出都能练，教练教的动作比广场舞还温和。"啦，要是你自己非要在家模仿抖音上的回旋踢...那当我没说。

这个我真得好好说道说道。试课前我也脑补过韩国电影里那种拿棍子抽人的场面，结果发现现在的教练都成精了。他们最常说的三句话是：

1. "，我当年还不如你呢"2. "疼就说啊，别憋着"3. "...咱们先休息会儿？"

王教练有句话特别实在："又不是二十年前，学员投诉可比踢腿难对付多了。"不过他们确实会盯着你改动作，毕竟错误习惯养成了更难改。

（掏出小本本）我对比了李庄街三家主流道馆的价目表：

注意看啊！有些馆看着便宜，但会把腰带、考级费这些拆开收。我最后选了中间价位的B馆，因为他们允许我每周停卡一次——对于我这种经常加班的人来说太实用了。

这个问题我问了六个老学员，得到最靠谱的回答是："看你想打成什么样。"如果只是健身防身的话：

但要说实战能力嘛...隔壁健身房撸铁的大哥幽幽地来了句："你不如带瓶防狼喷雾。"（笑）

其实吧，在保定李庄街学跆拳道最大的收获根本不是能踢多高。上周下雪天我走着走着突然劈叉滑倒，居然条件反射用手撑住了——这要放以前早摔尾椎骨了。教练说这叫"记忆"要我说这就是花钱买来的生存技能。

对了，要是你真打算去试课，记得穿弹性好的裤子。别问我是怎么知道的...

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