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> 教育资讯 > 技能培训 > 兰州内敛跆拳道适合零基础新手吗？
你有没有想过，为什么有些人练跆拳道越练越暴躁，而兰州内敛跆拳道的学员却总带着一种沉稳的气场？今天咱们就来掰扯掰扯这个特别的门派——不是所有跆拳道都叫"敛"，它到底藏着什么秘密？
（这里停顿两秒...其实我刚接触时也以为就是普通踢腿运动，直到亲眼看见教练用寸劲劈开木板却连呼吸都没乱——这才叫真功夫啊！）
新手最容易犯的错就是把跆拳道当发泄工具。但内敛派的教学顺序很特别：
（突然想到个有意思的对比：普通班第一天就教旋风踢，结果学员全在抽筋...）
| 物品 | 新手常买错款 | 内敛派推荐款 |
|---|---|---|
| 道服 | 闪亮化纤款 | 280克纯棉款 |
| 护具 | 超市套装 | 分体式蜂窝护膝 |
| 绑带 | 魔术贴 | 5米棉质绷带 |
（说真的，去年有个学员非要穿带反光条的道服，被教练要求加练半小时礼仪课...）
Q：动作这么慢真的能防身？
A：上周刚有个案例——老学员买菜遇到抢包的，就用教练教的关节锁，对方到现在手腕还贴着膏药（当然我们不鼓励主动冲突）
Q：压腿疼到哭怎么办？
A：告诉你个秘密...教练柜子里常年备着云南白药（但你别指望他主动拿出来）
Q：多久能考到黑带？
A：这么说吧，我们有个银行行长学了五年才过绿带——因为每次踢靶都像在数钞票一样认真
去年冬天最冷那天，透过玻璃窗看见六十岁的总教练在给学员调整动作。老头自己就穿件单衣，后背却隐隐冒热气——后来才知道这是丹田呼吸法的副作用。
现在你明白了吧？在这里，连出汗都是门学问。
8月22日 
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