位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 北京跆拳道柔道培训班怎么选？这篇指南说透了
这个问题十个新手九个懵。简单来说：
去年有个140斤的学员跟我说："教练，我学这个能不能打过180斤的？"我直接让他和练了3年柔道的女学员切磋...结果你猜怎么着？三秒就被放倒了。所以说啊，体格不是决定因素，关键看技术。
现在北京市场上鱼龙混杂，我见过最离谱的""段位证书都是P的。记住这几个硬指标：
1.看资质：正规道馆要有中国跆拳道协会/柔道协会认证
2.试课时重点观察：
3.价格陷阱：低于市场价30%的绝对有问题（目前北京行情在200-400元/课时）
朝阳区有家网红馆，装修得跟夜店似的，结果教练连最基本的横踢都教错了——这种花架子咱可千万别碰。
根据我这五年的教学经验，小白们常犯的错简直可以写本书：
特别提醒：如果遇到承诺"包过黑带"的机构，赶紧跑！这比中彩票还离谱。
很多人以为训练就是对着空气挥拳，其实完整的一节课是这样的：
1. 15分钟关节激活（这个超级重要！）
2. 30分钟基本功训练
3. 40分钟实战应用
4. 15分钟拉伸放松（很多人偷懒提前走，第二天酸爽得嗷嗷叫）
上周有个程序员学员，训练两个月后跟我说："，我现在写代码腰都不疼了。"，这就是核心力量提升最直观的体现。
"我都25了还来得及吗？"这是我被问得最多的问题。这么说吧：
我们馆里最年长的学员58岁，现在柔道动作做得比很多年轻人都标准。所以啊，开始永远不晚，犹豫才是最大的门槛。
说实在的，现在很多培训机构把格斗项目包装得太玄乎。什么"量子速成法"、"传心法"都是扯淡。真正的训练就是四个字：科学重复。我见过最有天赋的学员，也是扎扎实实踢坏了二十多个脚靶才练出漂亮的回旋踢。
另外建议啊，刚开始别太纠结选跆拳道还是柔道。先试课三次，你身体会告诉你更适合哪个——有的人天生柔韧性好，踢腿像弹簧；有的人下盘稳，摔人跟玩似的。找到适合自己的最重要。
8月22日 
2397 浏览
8月22日 2297 浏览
8月22日 2279 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
