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> 教育资讯 > 技能培训 > 右玉县跆拳道培训适合零基础小白吗？
（深吸一口气）咱今天聊点实在的——为啥右玉县这几年突然冒出这么多跆拳道馆？是不是每个喊着"身健体"的机构都靠谱？别急，我当初也是穿着牛仔裤就去试课的愣头青，现在能把木板踢出响儿来，有些坑你得提前知道...
第一问：白带和黑带的区别真的只是颜色？
（挠头）说实话我最初也以为黑带就是能一个打十个，后来发现完全不是这回事。右玉县正规道馆的考级体系通常是：
（突然想到）对了！千万别信那些承诺"三个月包拿黑带"机构，我们馆长说正常人至少得两年。
第二问：学费里藏着哪些猫腻？
上个月帮表弟对比了右玉县五家道馆，发现价格能从800/年到5000/年不等。重点看这些：
记得第一次去现在这家道馆时，教练直接把我鞋脱了看脚型（真的惊到）。后来才知道好的教练一定会做三件事：
1. 评估你的关节活动度（特别重要！硬拉筋会受伤）
2. 演示动作时膝盖不内扣（外行根本注意不到这个）
3. 主动给训练计划表（混日子的机构绝对没有）
（突然拍大腿）差点忘了说！试课别穿宽松卫衣，最好是紧身T恤——这样才能看清自己动作变形没有。我们馆有个妹子一直用卫衣遮着错误姿势，结果练出O型腿...
Q：柔韧性差能学吗？
A：我当初弯腰手指够不到膝盖，现在能劈叉！关键看教练会不会用泡沫轴帮你放松筋膜，死压腿的都是外行。
Q：会练成肌肉腿吗？
A：女生最怕这个对吧？其实跆拳道70%是爆发力训练，除非你每天加练深蹲两小时...（我们班最瘦的姑娘踢腿力量排前三）
Q：几岁开始学最好？
A：右玉县这边6-8岁启蒙最佳，但35岁大叔来学的也有。重要的是选对班型——成人班和少儿班的训练方法完全两码事。
Q：要不要自己买护具？
A：建议先穿道馆的，练满三个月再买。我们教练私下说200块以下的护齿都是摆设，真要实战得买日本进口的...
Q：考级证书有用吗？
A：（点烟状）这么说吧，黑带一段证书拿去高考不加分，但面试时说我坚持了四年跆拳道——HR眼睛明显亮了下。
（突然压低声音）最后说个行业内幕：右玉县有些道馆的教练证是淘宝买的...查证要让他们出示中国跆拳道协会官网的注册信息，纸质证书能做假，官网编号做不了假。我教练手机里现在都存着学员查证流程截图，这才是真靠谱的。
所以回到开头的问题——右玉县跆拳道当然适合小白，但选错道馆可能还不如在家跳广场舞。明天下午三点我们道馆有免费体验课，看见穿蓝色护具的就是我，直接报"看知乎来的"免50元报名费...（馆长要是看到这篇估计要扣我工资了）
8月22日 
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