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> 教育资讯 > 技能培训 > 大连跆拳道舞培训班全攻略：新手入门指南
简单来说就是把跆拳道的踢腿动作和流行舞蹈揉在一块儿。想想看啊，高踢腿接wave，回旋踢配locking，这组合够带劲吧？大连现在有不少培训班专门教这个，比单纯练拳有意思多了。
常见误区先拎出来说说：
上次见着个学员，三个月瘦了15斤。为啥？因为一堂课下来相当于：
大连某培训班的张教练跟我说："上班族来学的特别多，跟着音乐踹几脚，什么KPI啊报表啊全忘光。"，把沙袋当成老板（开玩笑的）来两套组合踢，整个人都通透了。
比起一个人闷头撸铁，这里更像是：
大连市场上的教练主要分三种：
1. 专业队退役的（动作标准但可能死板）
2. 舞蹈转行的（编排好看但缺爆发力）
3. 两者都懂的（这种最吃香）
建议直接去试课，重点关注：
好的场地应该具备：
Q：柔韧性差能学吗？
A：完全没问题！我们这四十多岁的大姐，刚开始下叉像扎马步，现在都能做基础劈腿了。循序渐进嘛。
Q：会不会很贵？
A：大连行情价大概在2000-4000元/年，比健身房私教便宜多了。有些机构还推出"闺蜜卡"兄弟卡"组团更划算。
Q：要买什么装备？
A：初期只要：
学出兴趣了再买道服、护具这些。
我在大连试过三家机构，最后选了西安路那家。倒不是他们场地最大，主要是教练特别会调节气氛。记得有次练侧踢老不到位，教练来了句："想象你正在踹开996的牢门"找到感觉了哈哈。
现在每周最期待的就是训练日，看着镜子里动作越来越利落，音乐响起时身体自动跟上节拍...这种成就感，真的比刷手机爽多了。
8月22日 
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