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岑村跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 19:07:37 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板像切豆腐的视频？看着别人旋风踢腿帅到炸裂，自己却连马步都扎不稳...别慌！今天咱们就唠唠岑村跆拳道培训班的真实情况，特别是给那些完全没接触过的新手掰开揉碎了讲。

先说个扎心的事实：70%的人第一次上课都会偷偷扶墙喘气。但奇怪的是，三个月后这群人反而成了最积极的打卡狂魔——这事儿到底怎么回事？往下看你就懂了。

零基础真的能学跆拳道吗？

先说结论：能！而且比你想的简单十倍。岑村这边教练最常遇到的就是两类人：要么是家长带着七八岁小朋友来试课，要么是二十多岁的上班族想减压。教练老李说过特别实在的话："我们这儿又不是培养奥运冠军，普通人能把基本动作做标准就赢麻了。"重点来了，他们的课程设置是这样的：

前两周专门练"姿+呼吸法"没错就是站着学喘气
第三周才开始教最基础的"前踢"要求能碰到靶子就行
每个月最后一周是"糗事分享会"让学员吐槽自己闹的笑话

学费会不会是隐形坑？

直接上对比表更直观：

项目	岑村培训班	市区连锁馆
季卡价格	880	1500+
护具包含	全包	另购
补课次数	不限	每月2次
夜班可选	有	无

发现没？他们甚至允许你拿买菜小推车当临时脚靶用——这种接地气的操作在高端道馆根本看不到。不过要注意的是，宣传单上写的"免费体验课"要收20元清洁费，这个细节很多机构不会主动说。

到底能学到什么程度？

这个问题我问了三个正在学的学员：

1. 程序员小王："现在能连续踢20次高位靶，但韧带还是硬得像钢筋"2. 宝妈刘姐："终于明白孩子为啥总想踹东西了，原来发力这么爽"3. 高中生阿杰："到黄带后发现，打架不如打沙包解压"最让我意外的是他们的"错误教学法"比如故意让学员体验错误的踢腿姿势，等肌肉酸痛了再教正确动作。教练的说法特别有意思："教人记不住，疼教人一次就会。"# 那些没人告诉你的真相

1. 道服千万别急着买！前两个月穿运动服完全没问题

2. 周四晚上人最少，相当于私教课待遇

3. 训练场隔壁就是糖水铺，学员能打九折

4. 下雨天地胶特别滑，建议穿防滑袜

有个细节特别打动我：更衣室永远备着云南白药和创可贴，虽然90%的情况用不上，但这种准备就让人很安心。有次看到个六十多岁的大爷在练太极式跆拳道，教练居然专门给他编了套慢动作教程。

最后说个冷知识：岑村这个培训班最早是菜市场二楼改造的，现在墙上还留着当初卖水产时的瓷砖花纹。可能正是这种不端着的氛围，反而让更多人坚持下来了。毕竟学格斗最重要的不是招式多华丽，而是你敢不敢推开那扇印着"跆拳道"三个字的玻璃门。