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> 教育资讯 > 技能培训 > 常宁跆拳道成人班：零基础也能轻松入门
你是不是经常刷到跆拳道酷炫的踢腿视频，心里痒痒却担心自己年纪大了学不会？或者工作压力大想找个既能锻炼又能解压的运动？今天咱就唠唠常宁这个成人跆拳道培训班，看完保准你恨不得马上系上道带！
先说结论：太适合了！很多人以为跆拳道是小孩的专利，其实成人学起来反而更有优势。教练老张跟我说过："30岁的学员比10岁的更懂用巧劲，你看那个会计王姐，三个月就学会了旋风踢。"培训班分三种课型：
我实地蹲点观察过，他们家确实有独到之处。首先场地是真的大，两个标准比赛垫子随便翻滚。更关键是教练团队清一色国家队退役，那个主教李教练，说话温温柔柔的，教起动作却特别较真。
五大特色服务：
1. 免费体质评估（测完才知道自己左右腿力量差20%！）
2. 定制护具（不用买，租用每月才50块）
3. 意外险包含在学费里
4. 随时补课制度
5. 定期组织道馆交流赛
"硬了压不了腿？"这是我被问最多的问题。其实现代跆拳道教学早就不搞强行压腿那套了，采用渐进式拉伸法。上周有个45岁的大哥，刚开始手都摸不到脚尖，现在能踢过头顶。
时间问题也好解决：
说出来你可能不信，学跆拳道居然能治颈椎病！因为那些防御动作要求你时刻抬头挺胸。我们道馆有个程序员学员说，练了半年，鼠标手都不药而愈了。
更实在的是这些收获：
√ 体脂率平均下降8%
√ 睡眠质量提升67%（道馆调查数据）
√ 掌握基础防身术
√ 认识各行各业的同学
别急着交钱，先确认这几项：
1. 是否提供试穿道服（有些馆的道服质量真的一言难尽）
2. 空调是否足量（夏天训练没有空调会出人命）
3. 有没有淋浴间（这个太重要了）
4. 课程能否转让（万一工作调动呢）
最后说句掏心窝的，成年人学东西最怕就是半途而废。但跆拳道有个神奇之处——每次系道带时那种仪式感，会推着你继续走下去。我们道馆墙上有句话特别实在："带不过是坚持到最后的白带"要不...下周一起来体验下踢碎木板的快感？
8月22日 
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