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徐州九里阳光跆拳道培训：零基础也能快速上手

来源：公众课时间：2025/9/18 19:08:06 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"，是不是特别暴力啊？"其实完全不是那么回事。正规的跆拳道训练主要包括三个部分：

九里阳光的教练经常说："基本功练好了，后面啥都好说。"真不假，我见过不少学员，刚开始连站都站不稳，三个月后居然能做出漂亮的回旋踢。

徐州跆拳道馆不少，但九里阳光确实有它的独到之处。先说场地吧，标准的比赛场地，垫子都是专业级的，摔上去一点都不疼——别问我怎么知道的，亲身试验过。

师资方面更不用说，主教练拿过全国锦标赛冠军，教学特别有耐心。记得有次看到他在教一个五六岁的小朋友，那孩子动作老是做不对，教练就蹲下来手把手教了二十多遍，最后孩子终于做对了，高兴得直跳。

课程设置也很科学，分龄分班：

"我身体僵硬能学吗？"被问得最多的问题。其实啊，跆拳道反而能帮你改善柔韧性。我们馆里有位40多岁的大姐，刚开始弯腰都费劲，现在能轻松劈叉了。

"会不会受伤？"运动都有风险，但九里阳光的安全措施做得特别到位。每节课前都要做足热身，护具定期检查更新，三年没出过严重事故。

"多久能见效？"这个因人而异，但一般来说：

我当初送孩子去的时候也是半信半疑，结果没想到效果这么好。最明显的变化是孩子注意力集中了，做作业不再东张西望。教练说这是因为跆拳道讲究"专注当下"习惯带到了学习上。

还有个意外收获是孩子变得更懂礼貌了。跆拳道讲究"以礼始，以礼终"现在见到长辈都会主动问好，这钱花得值！

如果你或者孩子想尝试跆拳道，我有几个小建议：

1.别急着买装备：先体验几次，确定真的喜欢再投资

2.坚持出勤：一周至少两次，三天打鱼两天晒网可不行

3.别怕出丑：谁都是从零开始，动作笨拙很正常

4.多和教练沟通：有什么问题直接问，他们都很乐意解答

说到最后，我觉得九里阳光最打动我的地方是他们的教学理念——不是培养打架高手，而是通过跆拳道塑造更好的自己。看着孩子们在训练中一点点进步，那种成就感，真的没法用语言形容。

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