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扶沟暑假跆拳道班全攻略：小白入门指南

来源：公众课时间：2025/9/18 19:08:36 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实啊，正规培训班都分三个阶段：

1.礼仪课：先学鞠躬问好，系道带都能教20分钟你信不？

2.基础功：马步得扎稳，出拳线路要直，教练常说"学会爬别想跑"3.实战训练：这个得等考过黄带才会接触，安全第一嘛

去年有个六年级学生，刚开始连左右都分不清，结业时居然能连续侧踢木板，你说神不神奇？

大多数培训班分两种：

记住这个口诀："一段银杠是入门，三段金杠才够格"遇到黑带教练记得问段位证书，真的假不了。

实话实说，磕碰难免。但正规机构都会：

扶沟行情价大概在800-1500元/期，低于600的要当心是"培训班"。

刚开始那几天啊，回家上下楼梯都得扶墙——大腿酸得跟醋溜过似的。不过坚持三周后，变化就明显了：

最逗的是有个学员，本来是想减肥来的，结果练着练着把驼背给治好了，他老妈见人就夸这钱花得值。

1.提前准备：在家对着视频练扎马步，到现场能省不少基础课时

2.记录进度：每天拍段踢腿视频，回头对比特别有成就感

3.组团报名：找3个小伙伴一起，教练关注度能提高50%

4.课后加餐：香蕉+电解质水，比啥功能饮料都强

要说最大的收获嘛...不是能劈多高的腿，而是发现原来自己也能坚持做完一件事。上次考级有个小胖墩，踢靶时紧张得同手同脚，全班都笑翻了。结果三个月后，这小子居然拿了少儿组品势比赛三等奖！

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