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普陀区大乘跆拳道培训入门全攻略

来源：公众课时间：2025/9/18 19:09:07 共 2153 浏览

核心就三点：腿法、礼仪、精气神。别看学员们踢腿踢得虎虎生风，其实每个动作都有讲究。比如说最基础的横踢，得先转胯再弹腿，光这个动作新手就得练上小半个月。不过别担心，咱们大乘的教练特别擅长分解教学，就像拼乐高似的，一步步教你组装成完整动作。

有个真实案例，去年暑假班里有个特别内向的8岁男孩，刚开始连大声喊"哈"。三个月后参加考级，不仅动作标准，整个人都阳光多了——他妈妈后来专门送锦旗来，说比上什么情商课都管用。

当然可以！咱们又不是要培养奥运冠军。很多学员刚开始前踢都够不着腰带高度，现在都能轻松过头顶。关键是要坚持，每天压腿5分钟，效果比你想象的快多了。

这么说吧，打篮球崴脚的概率都比练跆拳道高。训练前有20分钟热身，护具齐全，教练全程盯着。大乘开馆7年，最严重的伤就是肌肉拉伤，冰敷两天就好了。

按标准进度的话，小朋友大概4-5年，成人3年左右。但重点不是腰带颜色，是训练过程中获得的——比如我们有个银行职员学员，练了两年后，连开会发言都不怯场了。

如果真想让孩子学点真本事，建议至少坚持一年。见过太多家长抱着"看"的心态，结果孩子刚入门就放弃。其实三个月是个关键期，熬过去就会发现进步特别明显。成人学员的话，最好找个训练搭档，互相督促效果翻倍。

最后说句实在话，现在市面上培训班五花八门，但能同时锻炼身体素质和心理素质的，跆拳道绝对排得上号。特别是大乘这种老牌道馆，教学质量有口皆碑。不信？来亲眼看看放学时段道馆门口等接孩子的家长数量就知道了。

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