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普陀山跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 19:09:07 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空中转体的视频，心里痒痒的又觉得"这玩意儿肯定得从小练吧"或者担心自己四肢不协调，连跳绳都绊脚（别问我怎么知道的）...今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，在普陀山学跆拳道到底是个什么体验。

先说个冷知识：现在普陀山跆拳道馆里30%的学员都是20岁以上的零基础成年人。上周还有个45岁的程序员大叔来试课，人家现在都能做腾空侧踢了——虽然踢的是泡沫板哈。

我懂你在想啥：看着道馆里那些系着黑带的学员，总觉得他们天生就会劈叉下腰。其实大部分教练反而更喜欢教白纸型学员，为啥呢？

上次有个姑娘哭着说"筋硬得跟钢筋似的"三个月后愣是能劈叉了。教练的原话是："就像橡皮筋，关键是持续拉伸的时长，不是力度。" 第一次进道馆会经历啥

别被那些韩语口令吓到，其实流程特别简单：

1.装备区：先领套道服（建议选大一号，洗了会缩水）

2.热身区：和广播体操差不多，就是多了些高抬腿

3.基础教学区：从最傻的"马步冲拳"练

4.实战区：这个起码三个月后才让你碰

最逗的是新手保护机制——教练会给每个人配个彩色手环，老远看见就知道"这是萌新，下手轻点"次对练时我的对手突然九十度鞠躬，后来才知道他看见我手环颜色了...

直接上对比表：

说实话，前三个月根本没必要报VIP。集体课有个隐藏福利：你能偷瞄旁边人的错误动作，教练纠正时等于免费上了双倍课程。等学到绿带以上再考虑私教也不迟。

问：会不会被老学员欺负？

答：正规道馆最忌讳这个，发现霸凌直接开除。倒是经常遇到蓝带主动帮你系腰带的情况...

问：要背很多韩语术语吗？

答：常用的就10个左右，比如"正"叫??（差略特），记不住就说中文也没事。

问：考试会不会故意卡人？

答：反而教练比你还着急，毕竟通过率影响招生。有次有个学员前踢动作不规范，考官当场示范了三遍让他跟着做。

见过太多人纠结"开始会不会太晚"站在垫子上的那一刻你就已经赢了。去年道馆周年庆，有个62岁的大爷表演品势，台下掌声比给黑带选手的还热烈。记住啊，跆拳道最帅的不是能踢多高，而是跌倒之后爬起来的那股劲儿。

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