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来源:公众课     时间:2025/9/18 19:09:13     共 2153 浏览

一、跆拳道到底练个啥?

白带萌新必看:很多人以为就是"啊啊哈"地踢木板,其实啊,跆拳道包含:

  • 基本动作(马步冲拳、前踢这些基本功)
  • 品势(相当于武术套路,帅得很)
  • 实战对抗(戴护具安全对战)
  • 体能训练(别小看,练完第二天腿都抬不起来)

天源的道馆墙上挂着句话:"武先练德"开场永远先教鞠躬礼。上次看见个六岁小娃,刚开始连腰带都系不好,三个月后居然能规规矩矩向国旗敬礼,家长在旁边抹眼泪——这大概就是传统武术的魅力吧?

二、选培训班得盯紧这几点

掏钱之前必须搞清楚的

1.教练资质:天源的主教练李教练是国家一级裁判,带出过省级冠军,但最厉害的是他总能把复杂动作拆解成"拿筷子"那么简单

2.课程设置:他们分幼儿班(4-6岁)、少儿班(7-12岁)、青少年班(13-18岁),成人班居然还有减压特训课

3.安全措施:地垫厚度足足5厘米,新学员前三个月强制戴头盔护具

4.隐形福利:报名送定制道服!虽然是最基础款,但比网上买的合身多了

有个真实案例:去年暑假班有个胖乎乎的小男孩,刚开始连侧滚翻都不敢做。你猜怎么着?教练专门设计了一套"化训练"现在这孩子不但瘦了十几斤,还代表曹县去市里比过赛呢!

三、训练日常大揭秘

周二的少儿中级班课表长这样

  • 16:00-16:15 礼仪训练(鞠躬角度都有讲究的)
  • 16:15-16:45 基础腿法(今天练横踢+后踢组合)
  • 16:45-17:00 趣味体能(用躲避球练反应力)
  • 17:00-17:30 实战演练(必须戴齐护具才能上场)

特别要说说他们的"纠正系统"教练会手机拍下学员动作,慢放对比标准视频。上周亲眼看见个小姑娘,通过视频回放终于明白自己为什么总踢不高,第二天进步神速!

四、普通人能练出啥名堂?

实话实说版

  • 短期(3个月):能掌握5种基本腿法,参加馆内小型演武会
  • 中期(1年):可以考蓝带,有机会参加市级比赛
  • 长期(3年+):黑带不是梦,但需要每周至少3次训练

不过要说最重要的收获,可能是那种"行"自信。有个初中生学员原本特别内向,现在居然敢在班级晚会上表演540度回旋踢——虽然落地时摔了个屁股墩儿,但全场掌声雷动啊!

五、关于价格的真心话

性价比分析

课程类型单价推荐指数
体验课9.9元/节★★★★☆
季度班880元★★★★
年卡2980元★★★★★

偷偷告诉你,每年5月有"家庭卡",两口子带娃一起报名能省小一千。不过要提醒的是,别光图便宜,有些机构低价吸引人然后疯狂卖私教课,天源这方面倒是挺实在...

六、个人碎碎念

作为旁观过十几家道馆的过来人,觉得天源最打动我的是他们的"档案"每个学员都有本小册子,记录从白带到黑带的每一步。有次翻到个孩子的档案,第一页贴着哭鼻子的照片,最后一页却是领奖台的背影,这种见证成长的感觉,可不是随便哪个培训班都能给的。

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