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> 教育资讯 > 技能培训 > 萍乡跆拳道实战班全攻略：小白也能快速上手
你有没有想过，为什么有些人遇到危险能瞬间反应，而普通人只能愣在原地？其实啊，这种能力不是天生的，跆拳道实战训练就能帮你练出来。今天咱们就来唠唠萍乡这个跆拳道实战培训班，保证让你听得明明白白。
很多人以为跆拳道就是电视里那种"哈！哈！"踢木板的表演，其实实战完全是另一回事。简单说吧：
萍乡这个培训班特别实在，教练老张说过："不搞花架子，教的是真能用的东西。"上周就有个学员用课上学的格挡动作，成功挡开了突然冲过来的电动车，这事儿在学员群里传疯了。
放心，班里80%都是第一次接触跆拳道的。教练会从最基础的站姿和呼吸法开始教：
1. 第一周：学怎么摔倒不受伤（没错，先学挨打）
2. 第二周：练基本步法，像跳舞但比广场舞帅多了
3. 第三周才开始接触简单攻防
有个四十多岁的大姐刚开始天天喊腿酸，现在都能连续侧踢二十多下。她说秘诀就仨字："来。"###三、实战训练到底练些啥？
课程安排特别科学，我把核心内容扒给你看：
上午课（1.5小时）
下午课（2小时）
最受欢迎的是每月一次的"防卫特训"教练会模拟公交、电梯等场景，这个在其他培训班还真少见。
别被忽悠！基础装备就这几样：
1. 训练服（200-300元的够用半年）
2. 护齿（必须买新的，别问为啥）
3. 护裆（男生懂的都懂）
4. 绷带（保护手腕用）
教练常说："再好不如脑子好使。"他们仓库还有公用护具，头两周可以先用着。
跟你说实话，班里女生比男生多！实战跆拳道不是健美，练出来是精瘦有线条的身材。有个90斤的妹子去年冬天遇到醉汉，一个下劈直接镇住对方——重点不是力气大，是发力技巧。
女生专属福利：
在萍乡看了好几家？教你几招辨别好坏：
我观察过，好的教练说话都特别直："这动作没三个月练不出来，谁跟你说能速成都是骗人。"跆拳道实战最大的改变不是能打，而是整个人变得特别稳当。上次在超市排队有人插队，要是以前肯定憋着生气，现在？一个眼神过去对方就怂了——这种气场变化才是真值钱的。萍乡这几家培训班我差不多都了解过，要说性价比高的，还得是火车站边上那家，具体名字就不说了免得像打广告。反正啊，想改变就从迈出第一步开始，你永远不知道下个月自己会有多厉害。
8月22日 
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