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来源:公众课     时间:2025/9/18 19:13:08     共 2153 浏览

核心教练团队档案

1. 李毅兰首席教练(黑带四段)

教学特点:"刚柔并济"的执教风格

资质背景教学成果学员评价
国家健将级运动员培养12名省级青少年锦标赛冠军"训练时像老虎,下课后像妈妈"
国际院三级师范资格连续5年考级通过率100%家长满意度调查98.7分

这位有着15年教龄的资深教练,总爱说"动作不到位就是在害自己"——记得去年暑期特训时,她发现学员小张偷懒没做足深蹲数量,当场就...(稍作停顿)不是简单责罚,而是亲自示范到双腿发抖,用行动诠释"质量大于数量"的真谛。

2. 王振宇竞技教练(黑带三段)

独创课程:"反应力+爆发力"双轨训练体系

  • 每周四次的特色特训课
  • 晨间6:30-7:30 反应神经激活训练
  • 晚间19:00-21:00 实战对抗模拟
  • 典型学员进步案例:

    ```text

    学员小明(12岁)训练3个月前后对比:

    侧踢速度:0.78秒→0.61秒

    连续击破木板:2块→5块

    ```

教学体系解密

阶梯式成长方案

1.萌新阶段(白带-黄带)

  • 重点培养:礼仪规范+基础体能
  • 趣味教学法:采用"模仿游戏"如袋鼠跳锻炼腿部力量)

2.进阶阶段(绿带-蓝带)

  • 突破瓶颈的三大秘籍:
  • 每周三的"攻克日" - 每月"技术回炉"训营
  • 季度跨馆交流赛

3.高手阶段(红带-黑带)

  • 定制化训练方案:
  • 根据体型特点专攻优势技术
  • 心理素质强化训练

特色服务保障

采用"一体"跟踪体系:

  • 课前:体能状态测评(含心率、柔韧度等5项指标)
  • 课中:智能护具实时记录击打力度
  • 课后:生成专属《成长日志》(含动作改进建议)

最近有个特别打动我的案例——学员小林在半年内从肥胖体质逆袭成少年组竞技选手,他妈妈送来的锦旗上写着..."不是魔术师,却让孩子脱胎换骨"这句话让我们整个团队热泪盈眶(擦拭眼角)。其实每个孩子都是待雕琢的璞玉,需要的只是专业且用心的引导。

资质认证一览表

认证机构证书类型覆盖教练比例
世界跆拳道联盟国际段位认证100%
国家体育总局社会体育指导员85%
亚洲跆拳道协会裁判员资格62%

(突然想起个细节)上周新来的刘教练,为了考取国际师范证书,连续三个月每天凌晨四点起来背诵韩语术语...这种专业精神正是我们道馆的传承精髓。

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