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跆拳道礼仪培训全攻略：从鞠躬到精神传承

来源：公众课时间：2025/9/18 19:13:13 共 2153 浏览

很多人第一次进道馆都会犯嘀咕：不就是个体育项目嘛，整这么多规矩干啥？哎，这您可就有所不知了。跆拳道的""，说的就是做人做事的道理。礼仪不是表演给观众看的，而是刻在骨子里的修养。

举个例子，韩国国技院有个不成文的规定：教练示范动作时，就算地上有水坑，学员们也会毫不犹豫跪下去学习。这种对师长、对技术的尊重，你说是不是比单纯会踢腿更重要？

1.鞠躬礼：分15度（平辈）、30度（师长）、45度（特别场合）三种。重点是要停顿1-2秒，匆匆点头那可不行！

2.道服穿戴：腰带系法有讲究，左襟压右襟是基本。见过把道服穿成浴袍的新手吗？那场面简直了...

3.语言礼仪：韩语口令要记牢，"立正""?"cha-ryeot)，"""?"shi-jak)。发音不准？多练几次就顺口啦！

4.场地礼仪：进出道馆要行礼，踩垫子前脱鞋是铁律。上周就有个穿鞋上垫的新人，被罚做了50个俯卧撑呢！

5.对抗礼仪：实战前互相鞠躬，结束后要帮对方拍拍灰。输赢不重要，重要的是堂堂正正！

有个真实案例：去年青少年锦标赛上，有个小伙子因为获胜后做了个抹脖子的挑衅动作，直接被取消了比赛资格。您说冤不冤？

现在很多家长送孩子学跆拳道，真不只是为了防身或者拿奖牌。您发现没有？那些坚持训练的孩子，在学校见到老师会主动问好，公共场合知道约束自己——这就是礼仪培训的魔力啊！

我观察过不同道馆的学员，那些注重礼仪教育的，学员的整体气质都不一样。站有站相坐有坐相，眼神都透着股精气神。反观某些只教技术的速成班...咳，咱就不点名了。

等练到黑带以上您就明白了，真正的礼仪是：

日本有个70岁的黑带九段大师，每次训练结束都跪着把垫子擦一遍。有人问他为什么，他说："馆就像我的家，你会随便糟蹋自己家吗？"## 六、个人血泪教训分享

我刚练那会儿也闹过笑话。有次急着去厕所，直接从教练面前跑过去，结果被叫住做了半小时"间行礼"练习——就是每走三步鞠个躬。现在想想，教练真是用心良苦啊！

还有个深刻的体会：礼仪练好了，技术提升反而更快。为什么？因为懂得尊重的学员，教练更愿意多教几招绝活；知道规矩的选手，裁判印象分自然高。这可不是玄学，是实实在在的经验之谈。

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