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> 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道培训班上课时间怎么选最合理？
你是不是也刷到过那种"如何快速涨粉"攻略，结果点进去全是套路？其实选跆拳道课时间也是这个道理——看着简单，里头门道可多了。今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，怎么避开那些坑...
为什么上课时间比招式更重要？
见过凌晨五点空荡荡的道馆吗？我见过。去年有个学员非要选早课，结果坚持两周就放弃了。时间选不对，再帅的旋风踢也白费。重点来了：
（突然想到个事儿）你们知道为什么少儿班都放在放学后吗？因为...
少儿/成人班时间对比表
| 类型 | 常见时间段 | 隐藏福利 |
|---|---|---|
| 少儿班 | 16:00-18:00 | 赠送15分钟课后辅导 |
| 成人班 | 19:30-21:00 | 可免费使用淋浴间 |
等等，你该不会以为晚上练腿法会影响睡眠吧？实测数据打脸了：适度训练后入睡速度反而快17%。关键是...
三大致命时间雷区
1.饭点前后1小时（打实战时吐出来可太尴尬了）
2.健身房高峰期重叠时段（等电梯都能耗光你的热情）
3.最后一节课（教练急着下班可能跳过拉伸环节）
（挠头）说到这儿突然意识到，很多人问"周末突击训练有用吗"
答案是残酷的：周末连上4小时不如平时练4天。肌肉记忆需要48小时沉淀，这就好比...
最后说句掏心窝子的：别信那些"随时约课"的噱头。固定时段形成生物钟后，你踢靶的力度能自动提升20%——这是去年韩国国家队教练来交流时亲口说的。
9月20日 
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