位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 金堂成人跆拳道培训班的真实体验指南
说实话，第一次进道馆看见别人"哈！"劈木板时，我腿肚子都在打颤。但教练一句话点醒了我："所有黑带都是从白带开始的"堂这几家培训班特别懂成年人的顾虑：
有个银行柜员小姐姐的故事特别有意思——她最开始连高抬腿都喘，半年后居然在公司年会上表演了540度回旋踢（虽然落地时坐地上了），但全场掌声雷动啊！
金堂现在少说有七八家道馆，挑花眼了是不是？记住这三个硬指标：
1.看证书：教练必须要有国技院/世界跆拳道联盟认证
2.看场地：垫子厚度少于5厘米的可以直接pass
3.看学员：如果班里全是十几岁小孩，劝你赶紧溜
我特别推荐XX道馆的晚间班，他们独创的"跆拳道"课程，专门教上班族在工位就能练的防身术。上次有个学员用学到的技巧，在地铁上制服了偷手机的小偷——当然这个不提倡模仿啊！
这个问题问得好！其实现在智能手环都有心率监测功能，靠谱的教练会根据数据调整训练量。常见的误解包括：
建议刚开始每周2次，每次不超过90分钟。记住啊，跆拳道不是自虐，是和自己对话的过程。
你可能想不到，现在企业HR都爱招有跆拳道背景的人。为啥呢？因为这门运动能培养：
√ 瞬间决策能力（躲闪时的条件反射）
√ 压力管理（被逼到角落时保持冷静）
√ 礼仪修养（鞠躬不是做样子，是真尊重）
我们班有个程序员，学了半年后跟我说："现在debug时都习惯先深呼吸，跟道馆里挨打前一个样。"## 五、装备要花多少钱才够用？
别被某宝上那些炫酷装备忽悠了！入门只需要三样：
1. 道服（150-300元，选透气性好的）
2. 护具（200元左右，必须带CE认证）
3. 运动水壶（这个真不能省）
至于那些发光的武道鞋啊、镶钻的腰带啊，纯粹是智商税。我们教练有句名言："功夫在脚上，不在鞋上"。
练了两年跆拳道，最大的收获不是能劈砖头（其实现在也劈不开），而是发现30岁的身体比20岁更听话。每次训练完的畅快感，比喝奶茶强十倍——关键还能顺便把啤酒肚练没。金堂这几家道馆我基本都去过，建议先别急着报年卡，找个离家近的体验课试试。说不定下个月，咱们就能在道馆互相鞠躬了！
对了，千万别信"包拿黑带"广告，那玩意儿跟"三天学会钢琴"扯。跆拳道最迷人的地方，恰恰是它需要你用时间去打磨。
8月22日 
2397 浏览
8月22日 2297 浏览
8月22日 2279 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
