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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础能学会辽阳跆拳道实战吗？
你是不是也刷到过那些酷炫的跆拳道视频？高踢腿、旋风踢，动作干净利落，看着就让人热血沸腾。但转头一想——"这种体育课都逃的懒人，骨头都僵了，现在学还来得及吗？" 别急，今天咱们就唠唠辽阳本地的实战培训班，专门给小白准备的入门指南。
很多人一听说跆拳道就觉得是小孩学的，或者得从小学起。其实咱辽阳好几个道馆都有成人班，最小学员35岁，最大的58岁大姐现在都能劈叉了。年龄根本不是问题，关键看你怎么练。
教练老李说过特别实在的话："那些高手天生就会？谁不是从压腿压到龇牙咧嘴开始的？" 确实，我们道馆墙上就挂着学员对比照，有人三个月前连抬腿都抖，现在侧踢能过肩。
1. 骨头硬能练吗？
跟你说个冷知识：韧带就像橡皮筋，越拉越有弹性。刚开始疼正常，但科学训练两个月后，你会发现以前摸不到脚趾的手现在能按地上了。
2. 会不会很贵？
辽阳行情价：
比健身房私教便宜多了，而且装备就一套道服，不像羽毛球还得不停买球。
3. 女生适合吗？
现在女学员比男的还多！特别要提防身术的，我们教练教的反关节技，155cm的妹子都能制服180cm的壮汉。不过得提醒，真遇到危险还是跑为上策，功夫主要是练反应和气势。
4. 要练多久才能实战？
分阶段看：
① 一个月：掌握基本步法格挡
② 三个月：能打组合动作
③ 半年：可以参加馆内对抗
注意！实战不等于打架，重点是控制力和反应训练。
5. 会受伤吗？
这么说吧，比篮球足球安全多了。正规道馆必须配：
重点是要跟教练说清楚身体情况，比如腰椎不好的就别急着练后踢。
1.龙腾竞技跆拳道
2.正武道场
3.旋风青少年（其实收成人）
见过太多人纠结"开始晚不晚"纠结着纠结着就真的晚了。跆拳道这事吧，说穿了就是——你先得抬腿，才能知道能踢多高。上周还有个外卖小哥来试课，说送餐爬楼练出的腿劲不用可惜，现在人家都能腾空后踢了。要不...你也来试试？
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8月22日 
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