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万达周边的跆拳道培训学校适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 13:56:11 共 2153 浏览

你知道吗？每次路过万达广场，总能看到穿着白色道服的小朋友蹦蹦跳跳去上跆拳道课。你是不是也好奇过——像我这种手脚不协调的成年人，现在学跆拳道还来得及吗？其实啊，光是万达周边3公里内就有7家针对不同年龄段的跆拳道馆，今天咱们就掰开揉碎了聊聊这个事。

最近总刷到"如何快速涨粉"这类话题，但比起当网红，可能强身健体更实在。上周亲眼看见隔壁办公室的IT小哥，学了半年跆拳道后居然能把腿踢到耳朵高度...这玩意儿真的不是童子功？

先说说最实在的——价格。我花了三天时间把周边道馆的收费表都搞来了：

重点来了！别被低价体验课忽悠，有些馆特意把体验课教练安排成馆长，等正式报名就换成实习生了。建议盯着问清楚三点：

1. 后续课程是否更换教练

2. 考级费用是否包含在学费里

3. 请假停课怎么算有效期

这个问题特别有意思...其实我第一次去道馆就穿着卫衣牛仔裤，结果发现别人都带着道服，尴尬得想钻地缝。后来才知道：

必备三件套：

有个冷知识：跆拳道袜居然是分左右的！而且最好买带硅胶防滑点的，要不然旋转踢腿时真的会劈叉...

这是我被问最多的问题。道馆王教练说了个真实案例：有个45岁的大姐，刚开始压腿时嗷嗷叫，三个月后居然能踢到肩膀高度。关键是要掌握"三天打鱼两天晒网"打开方式：

不过说实话，看到十几岁小朋友轻松把腿举过头顶时，确实会怀疑人生...这时候就要默念：我是来强身健体的，不是来参加奥运会的。

这个真的看教练风格。有的教练喜欢用"激励式教学"就是那种"你这腿踢得跟面条似的"毒舌派；也有温柔型的，会手把手纠正动作。建议先观察教练带其他学员的状态，特别注意：

有个隐藏技巧：选下午4-6点的课！这个时间段通常人少，教练有更多精力单独指导。

咳咳...虽然教练都会说"跆拳道不是用来打架的"但说实话，经过系统训练后，普通女性的踢腿力量能达到体重的1.5倍。不过更实用的可能是这些：

当然啦，最推荐的还是跑为上策，真遇到危险还是报警最靠谱。

从白带到黑带要经历11次考级，每次考级费200-500元不等。但有意思的是，很多成年人考到蓝带就不继续了。问过几个学员，原因居然是：

不过带孩子来学的家长反而更看重考级，说是能培养孩子的目标感。这事吧，见仁见智。

现在每次经过万达三楼那家道馆，看着玻璃墙里飞踢的身影还是会心动。要说最大的收获，可能是某天突然发现——原来弯腰系鞋带不用憋气了？这种小确幸，大概就是成年后学跆拳道的意义吧。

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