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乐儿培训班跆拳道金洲入门指南

来源：公众课时间：2025/9/19 13:57:44 共 2166 浏览

你是不是也看过跆拳道比赛，觉得那些动作特别帅？但又担心自己身体不够灵活，或者怕受伤不敢尝试？今天咱们就来聊聊金洲乐儿培训班的跆拳道课程，看看这项运动到底适不适合普通人。（开头用提问式引发共鸣）

很多人第一反应就是"就是打架吗？"啊，跆拳道讲究的是"以礼始，以礼终"乐儿培训班，第一节课程老师就会强调：

去年有个叫小林的上班族，30岁才开始学，现在都能做540度旋风踢了。乐儿培训班的课程是这样分级的：

1.白带阶段（3个月）：主要练基本站姿、前踢这些

2.黄带阶段（6个月）：加入横踢、下劈等动作

3.绿带阶段（12个月）：可以尝试组合腿法

关键点：每个动作都要反复练习200次以上才能形成肌肉记忆，急不得。

说实话，基本功练习确实有点单调。但乐儿培训班搞了很多花样：

上周他们还搞了个趣味活动——蒙眼踢气球，既练平衡感又特别好玩。

金洲这边市场价大概是这样：

个人觉得：如果只是健身，选普通班就够了。但要是想考黑带，可能得加把劲。

1. 一定要做好热身，别上来就猛踢

2. 护具要戴齐全（乐儿培训班会提供）

3. 饭后1小时才能训练

4. 女生建议扎好头发（别问我是怎么知道的）

除了能减肥，我观察到的几个意外收获：

有个学员说，学了半年居然治好了他的"地铁恐惧症"现在挤公交都不怕了。

Q：会不会把腿踢粗？

A：放心啦，训练后做好拉伸，反而会让线条更好看。

Q：几岁开始学比较合适？

A：乐儿培训班最小收6岁的，最大有58岁的学员呢。

Q：多久能见效？

A：坚持3个月，你肯定能感觉到变化。

跆拳道不是魔法，不可能三天就让你变成高手。但在乐儿培训班，你能明显感受到自己一点点的进步。刚开始可能连抬腿都费劲，慢慢地你会发现——咦？这个动作我居然做出来了！这种成就感，真的只有亲身体验过才懂。

要是你还在犹豫，建议先去试听一节课。记住啊，迈出第一步最难，但也是最值得的。

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