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> 教育资讯 > 技能培训 > 冠都附近的跆拳道培训班适合零基础新手吗？
一、第一次进道馆该注意些啥？
大部分人都卡在入门这一步：推门进去看到别人穿着雪白道带踢腿，自己连鞠躬角度都不知道对不对。其实根本不用慌，靠谱的教练都懂怎么带菜鸟：
二、冠都三家口碑道馆横向对比
（以下是实地探访结果，不带广告性质）
| 道馆名称 | 适合人群 | 课程特色 | 试课价 |
|---|---|---|---|
| 极武道场 | 上班族 | 夜班多，强调实战应用 | 9.9元 |
| 青松馆 | 青少年 | 考级体系完善，纪律严 | 免费 |
| 旋风联盟 | 减肥群体 | 结合有氧训练，出汗量大 | 1元 |
三、那些教练不会明说的秘密
Q：为什么总让我先学品势不教踢腿？
A：品势看着像广播体操，其实是培养身体记忆的基础。就像打游戏要先练走位，直接打BOSS肯定扑街啊。
Q：考带到底有没有用？
A：黄带之前纯属鼓励性质，别被某些道馆忽悠着连续考级。真正要练的是绿带以后的应用技术。
Q：女生会不会练成肌肉腿？
这问题我被问过八百遍...负责地说，每周两三节课根本不够增肌，倒是能明显感觉腰线变紧实。有个学员原来穿裤子都磨大腿内侧，练了三个月终于敢穿短裙了。
四、小编的真实体验
去年在极武道场蹲了半年，最大的收获不是会劈叉了（其实现在也下不去），而是发现原来自己也能坚持做件事。刚开始连侧踢都站不稳，现在虽然动作还是不标准，但至少能把270斤的陪练踹退两步——当然人家是让着我的。
要说最意外的收获，是发现跆拳道馆居然是个社交好地方。上周还和练友组队去吃火锅，六个人里有程序员、幼儿园老师、甚至还有个开挖掘机的，这种奇妙的组合平时根本遇不到。
最后说句实在话：别纠结"我适不适合"先去试课再说。那些担心自己协调性差的，知道我们班当初最笨手笨脚的那个学员后来怎么样了吗？人家现在都当助教了...
8月22日 
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