位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 前阳镇跆拳道培训中心入门指南与实战分享
说真的，我第一次进前阳镇跆拳道培训中心时，还以为走错地方了——压根不像想象中那种严肃的武术场地。200平米的彩色训练垫，墙上挂着学员参加省赛的照片，最绝的是角落居然有个迷你读书角，等孩子的家长可以翻翻运动健康杂志。
主教练老张（其实才35岁）有句话特别实在："这儿不搞军事化管理，但该严格的时候..."他指了指墙上"礼仪廉耻忍耐克己"韩文横幅，"这个必须刻在骨子里"确实，每次上课前向国旗行礼的环节，连5岁小朋友都做得一丝不苟。
放心啦！刚开始练的都是基础动作：
护具全套配齐，教练会手把手教缓冲技巧。我见过最严重的伤是...呃，有个学员太兴奋自己绊倒摔了个屁股墩儿。
上周亲眼看见58岁的超市王阿姨考过黄带！教练组有套"分阶训练法"- 青少年班：穿插游戏化训练
建议先别急着剁手！道馆提供：
入门级道服租赁（50元/月）
二手护具置换服务
定期团购活动
等确定要长期练了，再买300元左右的中端套装完全够用。
说实话啊，有些门道我观察了半年才琢磨出来：
1.周三晚上课最划算——通常馆长亲自带课
2. 考带前两周加练效果翻倍（别问怎么知道的）
3. 训练后喝电解质水比运动饮料管用
有个特别逗的事：新来的李教练总爱说"动作就像掏钱包"现在全道馆都管侧踢叫"贼踢"## 四、改变肉眼可见的3个月
我跟踪记录了20个新学员的变化：
| 时间 | 身体变化 | 心理变化 |
|---|---|---|
| 1个月 | 能连续踢靶10次 | 敢大声喊口号了 |
| 2个月 | 马步能蹲3分钟 | 主动帮新学员系腰带 |
| 3个月 | 腾空踢到1米高 | 考带失败后主动加练 |
最让我触动的是初中生小雨，从低头含胸到能直视考官眼睛完成整套动作，她妈说写作业都比以前坐得直了。
上周的户外拓展特别有意思，在镇广场表演品势，结果围观群众里有三个当场报了名。要我说啊，跆拳道这东西就像煮开水，刚开始觉得半天没动静，等温度到了，咕嘟咕嘟停不下来。
版权说明：
8月22日 
2398 浏览
