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南海街跆拳道培训班怎么选？新手避坑指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:00:29 共 2163 浏览

先说说这条街上的基本情况。南海街从东头到西头大概1.5公里，我数了数至少有8家挂着跆拳道招牌的场馆。价格嘛，从80块一节课到300块一节课的都有，差距主要在这几个方面：

有个挺有意思的现象，靠近学校的那几家周末特别火爆，而写字楼附近的晚课人气更旺。

上周碰到个学员，说在某机构交了8000块承诺"黑带"结果连基本步法都没练稳。跆拳道没有捷径，正常考到黑带至少要两年，那些说包过的基本是卖课套路。

常见两种极端：要么淘宝50块买套"武术服"要么被忽悠买2000多的专业道服。其实新手买200-300块的入门款就够了，关键看这两个地方：

很多人以为跆拳道就是踢腿，其实核心力量才是关键。南海街有家馆子特别实在，每节课前20分钟全是平板支撑、波比跳这类训练，虽然累但进步特别快。

我在南海街试过5家机构，最后选的是靠近邮局那家。倒不是最便宜的，主要是看中他们：

1. 每季度组织学员互测

2. 教练会记录每个人的弱项

3. 有免费的体能特训课

不过要提醒的是，别光看装修。有家新开的场馆设备特别高级，但教练明显经验不足，有个学员踢靶时扭伤脚踝，教练居然让人家用红花油随便揉揉...

建议每周2-3次，每次间隔至少48小时。肌肉需要恢复时间，天天练反而容易受伤。有个大学生连着练一周结果尿血，就是横纹肌溶解，太吓人了。

黄带之前重点练基本功，绿带以后才需要纠结比赛的事。南海街有家道馆的馆长说得挺在理："腰带颜色只是捆衣服的布条，真功夫在腿上。"## 六、花销心里要有数

除了学费，这些钱省不了：

但有些钱真没必要花，比如所谓的"教特训课"课效果其实更好，还便宜三分之二。

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