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博康体育跆拳道培训全指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:00:38 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"白色衣服踢木板"吧...这么说对也不对。跆拳道确实要穿道服（我们叫它"ok"），也确实要练踢腿动作，但它更注重的是礼仪、自律和身体协调性。在博康上课的第一天，教练就会告诉你："，先学鞠躬再学出拳"。

*专业教练团队：所有教练都持有国际跆拳道联盟认证，平均教龄8年以上

*科学训练体系：每节课都包含热身（15分钟）、基础训练（30分钟）、实战/游戏（15分钟）

*安全第一：训练场地采用专业缓冲地垫，新人前三个月禁止参加对抗训练

*灵活课时：早上7点到晚上9点都有课，上班族也能找到合适时段

去年有个12岁的小学员，刚开始连马步都蹲不稳，现在...嘿，人家已经能连续侧踢破三块木板了！不过教练常说，破板不是目的，重要的是在这个过程中培养的专注力。

1. 道服（200-300元）

2. 护齿（50元左右）

3. 绑带（10元）

等练到黄带以上再考虑买护具，教练会给你具体建议。

说实话，现在很多家长给孩子报班都太功利了——要么冲着考级加分，要么为了减肥瘦身。但在博康这些年，我看到最珍贵的改变反而是那些不太起眼的：内向的孩子敢大声喊口令了，坐不住的小朋友能专注练习半小时，甚至有个学员说通过训练治好了他的恐高症...

如果你问我值不值得尝试？这么说吧，上周还有个学员带着她老公一起来试课，结果两口子现在为了谁先去训练吵得不可开交。跆拳道这东西吧，就像嗑瓜子，一旦开始就停不下来。

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