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你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的想试试？或者单纯想找个地方锻炼身体，顺便学点防身技巧？最近总有人问我"新手如何快速入门跆拳道"今天咱们就聊聊双江那些对小白特别友好的跆拳道馆。说真的，刚开始我也分不清跆拳道和空手道有啥区别，更别说选培训班了...
双江跆拳道培训分布热区
先说大家最关心的位置问题。双江市区主要集中了三类道馆：商场里的连锁品牌、学校周边的社区型场馆，还有专业体育中心附设的。我帮你们跑了几家，发现龙腾路商圈和滨江文体中心周边最密集，光是地铁2号线沿线就有5家可选。
比较意外的是，有些健身房也开跆拳道课，但那种通常是"健身操式"的教学。如果你想要正儿八经考带升级，建议还是找专注跆拳道的场馆。对了，最近新兴的江北大学城那边新开了两家，环境特别适合年轻人。
新手选馆避坑指南
1.别被装修唬住：有家道馆墙面全是镜子和LED灯带，结果教练连示范动作都做不标准
2.试课一定要问清楚：是单独给新人上课，还是直接插班跟老学员混着练
3.装备套路深：有的馆第一次就让你买全套护具，其实前三个月根本用不上
4.考级费用透明吗：正规道馆会明确告知黄带之前的考核都不额外收费
上周我去看了家号称"教练亲自教学"，结果发现所谓韩国教练只是去济州岛培训过两周...所以建议大家直接问能不能看教练的段位证书。
常见问题自问自答
Q：完全没基础会不会被嘲笑？
A：放心吧，所有黑带都是从白带开始的。正规道馆会把新人单独分组，我们第一次上课连道服都穿反了，教练还特意放了慢动作视频
Q：多久能踢碎木板？
A：这个真急不来。我见过最拼的学员每天加练两小时，三个月才通过黄带考核。不过第一节课就能学最基础的防身动作，比如挣脱手腕被抓的技巧
Q：孩子和成人能一起学吗？
大多数道馆会分儿童班/成人班，但周末常有亲子体验课。要说实话，小朋友柔韧性确实比我们这些坐办公室的强多了...
个人真实体验
最后说说我现在去的这家，在双江体育馆西区二楼。选它主要是因为教练会根据每个人的体能调整训练强度，第一次课就教了怎么倒地不会伤到脊椎。价格嘛，其实各家相差不大，平均每小时40-60元。最关键是离地铁口近，下班换完衣服走过去刚好赶得上晚课。
记得选靠近更衣室的位置，夏天练完一身汗真的需要快速冲澡。还有啊，别像我刚开始那样穿棉袜上课——木地板上一个侧滑差点劈叉...现在想想，当初要是有人告诉我这些就好了。
8月22日 
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